打嗝怎么办 怎么止嗝 教你6招快速止隔

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一般受到寒冷刺激、吃太饱、吃饭过快、吃太多干硬食物都可能出現暂时性的打嗝，那么打嗝怎么办？下面一起来看看吧。

打嗝怎么办

1.喝水弯腰法

准备一杯温水，分几次慢慢咽下，同时做10~15次90度弯腰的动作，因胃部离膈肌较近，可从弯腰动作中温暖膈肌，内脏还会对膈肌起到按摩作用，从而缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

2.伸拉舌头法

觉得受不了打嗝时间过长，就用一块干净纱布包住舌头，用手指捏住舌头往外拉伸，这时候就会感到腹部有气体上升，打嗝自然就会消除。

3.深呼吸法

吃东西时发生打嗝可以暂停吃东西，然后做几次深呼吸，一般在短时间内可以止住。

4.屏气法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或是准备一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上颚1/3处，打嗝症狀会立即停止，屡试不爽。

用筷子可以刺激上颚诱发咽反射，让人突然屏气，使气道內的二氧化碳浓度增高，从而干扰打嗝的神经反射，但是心肺功能不好的人就不宜用这种方法啦。

5.纸袋呼气法

用一个塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3~5次的深呼吸，用呼出的二氧化碳重复吸入，从而增加血液中二氧化碳的浓度，以此来调节，抑制打嗝。

6.吞糖法

取一匙白糖干吞(不配水)，数分钟后就可以止住打嗝，糖在口腔里可以改变原来的神经跳动，阻止了橫隔膜的肌肉间隙性收缩。

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