为什么有些人喝牛奶会拉肚子（为什么有些人喝牛奶会拉肚子不白吃）

好酷屋教程网小编为您收集和整理了为什么有些人喝牛奶会拉肚子（为什么有些人喝牛奶会拉肚子不白吃）的相关教程：你喜欢喝什么饮品呢？生活中有不少的人都喜欢喝牛奶。牛奶自古以来就是最有营养最养生的饮品，因此特别的受欢迎。不过你知道吗？其实牛奶虽然营养价值高，但不是所有的人都适合的；不是所有的食物都可以搭配着牛奶来

你喜欢喝什么饮品呢？生活中有不少的人都喜欢喝牛奶。牛奶自古以来就是最有营养最养生的饮品，因此特别的受欢迎。不过你知道吗？其实牛奶虽然营养价值高，但不是所有的人都适合的；不是所有的食物都可以搭配着牛奶来食用。下面就详细的去看看。

为什么喝牛奶总会拉肚子

你知道为何有些人喝牛奶的时候都会拉肚子吗？其实这主要是因为消化酶缺乏。简单的来说就是体内缺乏了一种可以将牛奶分解的消化酶。这种消化酶叫做乳糖酶，它可以快速的分解或吸收牛奶含有乳糖。如果说这种消化酶缺乏，那么喝牛奶就会导致乳糖没有被消化而是直接去了大肠，这才导致了肚胀腹泻的情况。

这些人不适合喝牛奶

1.其实消化道溃疡的人是不适合喝牛奶的，因为牛奶会刺激到肠胃的黏膜，促使胃部分泌出更多的胃酸。一旦胃酸过多，那么就会导致病情的加重。

2.对于缺铁性贫血的人来说牛奶也是不能喝的，因此牛奶中含有的钙等元素会与铁产生反应，这样一来就身体就没有多余的钙质吸收，贫血的情况只会越来越严重。

3.我们都知道牛奶还有的钙质比较多，因此对于肾结石患者来说是不适合食用的。

这些食物跟牛奶最搭

1.红枣

我们都知道牛奶的营养价值非常的丰富，但在维生素这块是比较缺乏的。尤其是维生素C不足，而红枣恰恰是维生素含量比较多。因此喝牛奶时加点红枣可以互补的哦。

2.水果

牛奶和水果也是很搭的哦，水果中含有不少的有机酸。它可以避免牛奶自然凝结成块，同时还不会影响到身体对于牛奶的吸收。

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