争吵是释放自己的不满情绪，如何能控制自已呢？

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争吵，掌控一个度，适度。怎么吵才适度？口气不大不凶，不动手动脚，不乱砸东西，不粗言野语，不说伤人人格的话。

适当争吵，一有利于发泄情绪，不然会憋出病。二有利于沟通，在争吵中，才知道对方什么态度，什么看法，什么办法，总比冷战，不吭不声，不闻不问好多了。

但尽量不能频繁争吵，也不管是鸡毛蒜皮的小事也要争吵，那不好，常吵，会吵淡感情。

和亲人，爱人之间，难免偶尔有争吵，一辈子从不争吵的人，我看也不大正常。

和朋友，同事不得争吵，可以争论。

夫妻吵架，有哪些方法可以快速调节两个人的关系？

夫妻适时适当吵吵小架，也许还是婚姻生活和谐的调料。但是，夫妻吵架一定要把握好度，不要冷战，不要打持久战。那么，怎样才能让夫妻吵架速战速决，还不影响两人的关系呢？

【一】一人主动低头认错

古人云：忍一时风平浪静,退一步雨过天晴。 夫妻是“一辈子搭伙的伴”，生活中的默契少不了“忍”和“让”。夫妻在有矛盾没“忍”住时就要学会“让”。尤其是强势的一方，一定要先低头认“错”，哄哄对方。夫妻生活中大多数应该是男人让着女人，毕竟是“男子汉大丈夫”，不能与“头发长见识短”的女人一般见识。低头怕什么？向另一半低头，就是向和睦低头，向幸福低头。

【二】二人必须床上亲热

人们常说：“夫妻床头吵架床尾和”。这句话对于婚姻里的两口子来说都是很有体会的，夫妻再苦、再累、再吵，只要有了床上的“温存”，下了床就会烟消云散。聪明的夫妻都不会因吵架而分头睡、分床睡、分房睡，因为他们都懂得“夫妻不怕吵只怕分”，夫妻只要没有了正常的“夫妻生活”，那早晚就是“散伙”的结局。所以，夫妻吵架用“被窝里的折腾”，可以快速调节两人的关系。

【三】三餐共桌吃饱喝足

俗话说得好：“天上下雨地下流，小两口吵架不记仇”。在不少家庭里，夫妻吵架老是记仇，放不下。尤其是小气的女人总是吵架呕气后，用不做饭不吃饭来“抗议”，与自己的胃过不去，与自己的爱人过不去，这样只会让夫妻矛盾不断升级。聪明的女人在吵完架后，破涕为笑，当做饭做饭，当吃饭吃饭，在餐桌上女人给老公酌一杯小酒，男人给老婆夾一筷好菜，两口子在一来一往中消除了“仇气”。夫妻吵架后，还可以找一家两人爱吃的酒馆去美餐一顿。（图片来源网络）

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