液体断食法可以吃鸡蛋吗

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发布于2023-07-07

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液体断食法其实就是只喝液体的东西，不用找那种无糖减脂的饮料，要找那种高热量的饮品，奶茶、咖啡、雪碧等都可以喝，也可以喝汤，但是不能吃菜。那么，液体断食可以喝豆浆吗？当然可以，具体可以看看本站提供的介绍。

液体断食法可以吃鸡蛋吗

可以，但建议不要吃，液体断食法就是喝所有液体的东西。

我也是前几天逛微博才知道原来这种方法有名字，我一直以为是我的独家养生秘籍[飙泪笑]我喜欢自己打豆浆，也不爱放糖，越喝越爱喝就连续好几天都只喝各种豆子打的豆浆，也喝不腻，因为是自己喜欢吃的也一点没负担，然后也会随缘吃点应季水果，柚子之类，我又超能喝水，夏天一天能喝3~4L那种，顺便随缘吃点vbvc啦，偶尔再喝个黑咖啡，这样的饮食持续的时间不一定，看我的心情，一般是三四天，如果中间吃过比如面包啊之类的油腻甜食，就再多几天，差不多一周吧，然后晚上一般刷手机到十二点左右，日常运动就是天鹅臂啊慢悠悠的听歌散步。

我其实初衷不是减肥，是因为爆痘痘养皮肤所以过的像神仙，最后还瘦了，还不痛苦！哎我就发现了这么个好事儿，时不时觉得有一段时间饮食不健康了就来这么一次，百试不厌，对我来说不痛苦还健康，美爆了！

液体断食可以喝豆浆吗

可以。

其实很简单的，就是喝液体+加工前是液体的。不要喝有颗粒感的东西，然后液体滑过肠道能够清肠。

例如：牛奶、酸奶、豆浆、奶酪、果汁、鸡蛋羹、龟苓膏、芝麻糊等。

热量大户：巧克力、雪糕、奶茶、布丁等。

液体断时间

使用时间为三天最佳。一个月最多一次 别太频繁。初次尝试的仙女量力而行，觉得三天吃不消就用两天。三天对我来说刚刚好

液体断后的复食也很重要。复食通常要比断食时间多一倍。比如液体断三天，那复食将需要六七天。复食的时间越长，体重将会越稳定，反弹的几率将越小。

复食要吃清淡，半流食和糊状食物。像三天的短期断食，复食不需要太极端，清淡 少量就好

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