枸杞蜂蜜怎么吃（枸杞蜂蜜怎么吃效果最好）

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枸杞蜂蜜很多人都听说过，也知道它对人类身体有一定滋补功效，而且能美容养颜，延缓衰老，人们食用它以后对身体有诸多好处，但这种蜂蜜应该怎么吃却是很多人并不了解的事情。想让枸杞蜂蜜发挥最好的保健功效，必须掌握它正确的使用方法，接下来小编就专门介绍这方面的知识。

枸杞蜂蜜怎么吃

1、枸杞蜂蜜是一种可以直接吃的健康食材，在需要的时候，可以用干净的小勺，取5到10克枸杞，蜂蜜直接放在嘴里，慢慢含服，再把枸杞蜂蜜咽下去，以后可以喝适量的温开水，使用方法既简单，又有利于人体对枸杞蜂蜜营养的吸收和利用。

2、枸杞蜂蜜可以加温开水冲调以后食用，人们在需要的时候，可以取适量的枸杞蜂蜜，放入干净的玻璃杯中，加入40到50度之间的开水，用干净的小勺把它们调匀，等里面的枸杞蜂蜜全部化开以后，直接饮用得的蜂蜜水就可以，这样能让人体尽快把枸杞蜂蜜中含有的果糖吸收和利用能力，人体补充丰富能量。

枸杞蜂蜜的食用方法

1、枸杞蜂蜜可以和面包或馒头等主食搭配的一起吃，在吃的时候可以把面包切成片状，取适量的枸杞蜂蜜直接涂抹在面包片的表面，然后再一起吃下去，这样会让面包带有浓郁的甜香，会让它的口感变得更好，而且能让人体吸收更丰富的营养。

2、枸杞蜂蜜还可以和柠檬搭配在一起制成柠檬蜂蜜水，这也是它最常见的食用方法。在制作的时候，可以准备一个新鲜的柠檬，用清水把它洗净，再用食用盐在它表面用力揉搓一会儿，洗掉它表面的果胶，再切成薄片，加入适量的枸杞，蜂蜜腌制几小时，那好，以后取出3到4票，再取出一勺柠檬汁，直接放在杯子中，冲入凉白开，调匀即可饮用。

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