火龙果牛奶汁 火龙果牛奶汁热量

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对于火龙果牛奶汁有兴趣的朋友可以在自己家里试着尝试一下怎么做，该果汁的营养价值还是挺高的哦。

火龙果牛奶汁

健的身体，更能让人生扬帆启航

火龙果牛奶汁的材料

火龙果半个牛奶250ml，火龙果含有维生素C，E，水溶性膳食纤维，，另外火龙果含有花青素。，所以火龙果具有抗氧化，抗自由基，抗衰老的作用。，常食可以减肥，美白，提高抗病能力。，加入牛奶又可以补充钙质。

火龙果牛奶汁的做法

1、将火龙果肉用小勺挖出，保持果皮完整(下面有大用哦)

2、挖出的果肉与牛奶一起放入搅拌机搅拌约6秒即可。

3、配上法式培根面包，健康早餐快速成就!

做火龙果牛奶汁的小诀窍

选购火龙果时应用手掂掂每个火龙果的重量，越重的越好。越重表明汁多。

火龙果要挑选饱满圆润的，颜色要选红绿分明的，红的越红越好，绿的越绿越新鲜。

不宜空腹时饮用

有些人觉得早晨空腹时喝牛奶最易被吸收，其实，这时喝进去的牛奶很快会将蛋白质转化为能量消耗。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用，以确保牛奶营养的全面吸收。

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