好酷屋

糯米黑米粥的功效(黑糯米粥有什么功效)

好酷屋

发布于2023-12-10

好酷屋教程网小编为您收集和整理了糯米黑米粥的功效(黑糯米粥有什么功效)的相关教程:核心功效  开胃益中、改善贫血、提高免疫力  简介  黑米本身就具有滋阴补肾,健脾暖肝等多处养生功效。糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、

  核心功效

  开胃益中、改善贫血、提高免疫力

  简介

  黑米本身就具有滋阴补肾,健脾暖肝等多处养生功效。糯米又叫江米,因其香糯黏滑,常被用以制成风味小吃,深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。

  功效与作用

  1、开胃益中:黑米性温味甘甜,具有开胃益中的功效,对于脾胃虚弱的人,经常食黑米粥有养胃气的功效。

  2、改善贫血:食用黑米粥可以有效清除体内自由基,改善缺铁性贫血,适合贫血的病人食用。

  3、提高免疫力:黑米中含有丰富的维生素、叶绿素、胡萝卜素等营养素,食用黑米粥可以充分为人体补充所需的营养物质,提高身体免疫力。

  适宜人群

  一般人群均适宜

  禁忌人群

  无特殊禁忌人群

  不宜同食

  无特殊同食禁忌

  食用方法

  黑糯米粥:大枣、桂圆去皮洗净,黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的糯米,功效,标签相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/shenghuo/657525b5a57e0926e5093684.html

相关推荐

    热门专题