吃太油有什么危害 吃太油会导致什么疾病

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃太油有什么危害 吃太油会导致什么疾病的相关教程：三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，尤其是春节期间，各种聚会不断，每天吃吃喝喝不亦乐乎，在这些聚餐中，不免会吃到大量油腻的食物，那么吃油腻食物会给我们带来哪些危害呢？导致肥胖在所有的食品中，油脂的单位

三高、肥胖成为困扰越来越多人的问题，尤其是春节期间，各种聚会不断，每天吃吃喝喝不亦乐乎，在这些聚餐中，不免会吃到大量油腻的食物，那么吃油腻食物会给我们带来哪些危害呢？

导致肥胖

在所有的食品中，油脂的单位热量最高，1克即可产生9千卡的热量。如果每人每天多吃进1茶匙(15克)油，一个月后体重就会增加700-800克，一年就会增加体重近10公斤。一胖百病生：高血脂、高血糖、高血压、冠心病和脑梗塞等富贵病就会随之而来。

易患心脏病、脑中风

吃油多可导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。而这些过多胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。血栓一旦阻塞心血管，结果就是心脏病发作;一旦阻塞脑血管，结果就是脑中风。

引发癌症

吃进胃里的油脂过多，胆汁也会相应增加分泌。当高脂肪、低纤维的食物进入结肠后，结肠中的一些有害菌可将其中的胆汁分解转化为某种致癌物，从而增加患结肠癌的机会。

导致性格暴躁

吃得油腻的人更容易发脾气、愤怒以及焦虑。研究人员解释，油腻的食物会影响大脑中某些化学物质的产生，从而使人情绪不稳定。而主食中的碳水化合物则能保持大脑中快乐激素的产生，让人情绪稳定与乐观。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的吃太油有什么危害 快来看看吧,生活常识相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/65938ef04d09cfc18806cff3.html

相关推荐