为什么大热天会感冒 天气热为啥会感冒
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我们都知道,感冒是很常见的一种毛病,很多人都会经常感冒,尤其是在秋冬季节。在夏季也会有人感冒,那么大热天为什么会感冒呢?下面一起来看看吧。
为什么大热天会感冒
暑湿感冒(热伤风)
夏季气温很高,湿度也比较大,因而人体内湿气也会比较重,但大热天的大家又比较贪凉,每天都离不开空调和风扇,运动后出了一身汗,随即就食冷饮或者冲冷水澡,导致体内的湿邪不能够有效疏泄,人也就容易生病感冒。
暑热感冒
天气很热的时候,酷热暑邪就容易侵袭人体,耗伤精气,引起感冒的发生。
大热天感冒的症状
暑湿感冒
1、容易发热、头比较重、鼻流浊涕。
2、发热一般为38摄氏度左右的低烧,中午过后发烧明显增高,但是出汗之后热度也不减退。
3、消化功能紊乱导致呕吐、腹泻。
4、口很干但是不愿意多喝水。
5、舌苔黄腻。
6、暑湿感冒的病程比较长,一般需要数日才能痊愈。
暑热感冒
1、身体发热、出汗较多。
2、口渴心烦。
3、小便短赤。
4、身体容易疲倦,精神不振。
大热天感冒了怎么办
补充点维生素C
维生素C可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力,从而增强人体免疫力,可以对感冒症状起到很好的缓解作用,含维生素C的水果:橙子、橘子、柚子、猕猴桃等。还可以服用维生素C片,相对于水果来说针对性比较强。
多休息
睡觉是最好的感冒药,感冒之后最好多卧床休息,不要在感冒期间出去聚会、玩乐、运动,也不要急着去上班,每天保证8小时以上的睡眠时间,晚上10点之前最好入睡,中午也要休息1-2个小时,休息的时候不要贪凉对着空调和风扇吹,以免加重感冒。
多喝水
保证每天喝2000ml以上的温开水,一方面可以补足因感冒导致的能量消耗,另一方面可以加速体内毒素的排出,促使感冒症状尽快消失,病情好转,还可以喝点橙汁,来补充一下体内的电解质。
感冒期间吃什么果蔬好
感冒期间宜吃的蔬菜
1、葱白
葱白具有调节体温,使汗腺的排汗正常工作的作用,还能减少和预防感冒的发生,非常适合感冒患者食用。
2、橄榄
橄榄有清肺、利咽、化痰的作用,对感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜;可以把橄榄和鲜萝卜一起煮水代茶饮。
3、生姜
生姜可以散寒发汗、解表祛风;可将生姜片和红糖一起用开水冲泡,又叫生姜红糖水,多次饮用对缓解感冒有很好的疗效。
感冒期间宜吃的水果
1、梨子
梨子能生津、清热、化痰,适合感冒时发烧、口干、咳嗽等情况食用。
2、萝卜
萝卜有清热解毒、止咳化痰的作用,对风热感冒引起的咳嗽痰多者,尤为适宜。
如何预防大热天感冒
注意空调的使用
天气热的时候空调如果开的过猛,室内外的温差就会过大,常常会引发感冒,建议减少在空调房里的时间,控制空调房间温度和室外温度相差4摄氏度为适宜,即便是开了空调,室内也要适时保持通风。
常洗手
手的触摸是最容易感染病菌的,感冒患者的病毒传染主要是通过手的触摸,如果健康人接触了患者触碰过的地方,再摸自己的眼睛、鼻子等地方,就很容易染上感冒。
注意饮食
饮食要清淡,多吃水果蔬菜,不要吃太多的冷饮,平时可以多吃点大蒜、姜、葱、食醋来预防感冒。
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