趴着睡觉有什么坏处

发布于2024-06-05

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说到睡觉那可是一天中人们最喜爱的时刻，而趴着睡能让人深感轻松所以是时下最受大家喜爱的一种方式，但很多人在用这种姿势睡觉的时候都存有趴着睡觉有什么坏处？一起看看吧。

趴着睡觉是生活中人们常会用到的一种睡觉姿势，熟不知他对人体的伤害是莫大的，由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。另外趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

趴着睡是人们常会用到的睡觉姿势，尤其是女性，而女性朋友之所以喜欢趴着睡主要是因为趴着时受力面积大些，因此平均的压强较小，感觉比较舒服。另外不安全感越强烈者越喜欢趴着睡。

由于趴着睡对人的伤害是巨大的，所以有这个坏毛病的一定要及时改正过来，我自己有一个办法，改成抱着枕头睡，那样你就慢慢会改成侧睡，侧睡对身体比较好。睡着了之后，你会放开枕头。突然改掉趴着睡的习惯是很痛苦的，会影响睡眠质量。

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