冬季泡温泉要注意什么 这5点你都要知道

好酷屋教程网小编为您收集和整理了冬季泡温泉要注意什么 这5点你都要知道的相关教程：面对寒冷冬季，除了喝羊肉汤取暖，泡温泉赏景也不能少。温泉可使人体肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。同时，泡温泉具有可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢的功能。那么，泡温泉要注意什么呢?温度不宜太高一

面对寒冷冬季，除了喝羊肉汤取暖，泡温泉赏景也不能少。温泉可使人体肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。同时，泡温泉具有可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢的功能。那么，泡温泉要注意什么呢?

温度不宜太高

一般最佳的温泉温度在40℃~45℃。水温过高易造成器官供血不足，同时人体会流失很多水分，造成缺氧、头晕等，还有烫伤皮肤的风险；水温如果低于40℃，则可能受凉感冒，还比较易于细菌繁殖，温泉池有微温、温浴、高温多个选择，看清温度区间，想泡高温池的，也要从低到高，让皮肤有个适应过程。

时间不宜太长

长时间泡在温度比体温高的水中，会蒸发大量汗液，时间久了，如果没及时补充水分，会出现口干、胸闷等不适感，甚至虚脱。水中的物质会对人体进行渗透，引起皮肤褶皱、水肿，因此浸泡时间以15~20分钟为宜，中间最好能起身1~2次。泡高温池更要谨慎，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3~6次。单次泡的时间不宜过长，10~20分钟为宜，最好不要超过30分钟，期间注意喝水。

婴幼儿不宜

泡温泉会大量出汗，增加耗氧量和身体负担，因此0~3岁的孩子不适合。小孩子的皮肤娇嫩，无论泡温泉还是洗热水澡都不宜温度过高、时间过长，否则易造成皮肤干燥，甚至脱水。5岁以上的健康孩子可在家长陪同下适当泡泡温泉，但时间不宜超过10分钟。

身上有创口不宜

淋球菌、梅毒螺旋体等性病病原体离开了体液的环境很难存活，因此泡温泉时被传染性病的可能性较低，但如果身上有伤口就不要泡了。

特殊人群不宜

患心脑血管疾病、肺气肿、贫血和皮肤过敏的老年人不宜泡温泉；糖尿病患者不宜长时间泡温泉，因为水温过高可能致使胰岛素吸收加快，机体能量消耗增加，心脏负担加重，较易出现意外。女性孕期前3个月和后3个月、经期和经期前后3天都不宜泡温泉。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的冬季泡温泉要注意什么这5点你都要知道相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/shenghuo/666f9ef4df9ed45e900133bb.html

相关推荐