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赤脚走路有什么好处 赤脚走路有益身体健康

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发布于2024-07-19

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很多人的童年都是在赤脚中度过的,其实以前我们都特别喜欢夏天,不用穿鞋子的感觉真的很舒服,但是现在很少会赤脚走路了,其实赤脚走路是有一定的好处的,但是要注意卫生与安全,那赤脚走路有什么好处呢?

防止脚气

赤脚走路有利于足部汗液的分泌和蒸发,并且能保护和促进脚的功能,使脚底筋骨,肌肉,血管,神经得到良性刺激,起到防止脚气的作用。

去静电

人体积存的过多静电对身体健康有害,静电过多的时候,不但妨碍正常的心电传导,诱发室性早搏等心率失常,还会增加尿液中钙的排泄量,容易造成缺钙;经常赤脚走路,能使多余的静电以脚为导体得到释放,有益人体健康。

强身健体

赤脚在沙土,草地以及不平整的鹅卵石路面上走路,脚底的肌肉筋膜,韧带,穴位以及神经末梢与地面接触摩擦,进而通过神经传输刺激敏感区,将信号传入相对应的内脏器官以及相关的大脑皮层,之后传到效应器官,从而调节人体全身的各部分功能,达到强身健体,防病治病的奇效。

提高耐寒能力

光脚走路的时候,脚部经常暴露在新鲜空气和阳光中,还有利于足部的血液循环,提高抵抗力和耐寒能力,有效预防感冒或防止受凉腹泻等疾病。

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