青春期孩子如何与家长沟通？

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发布于2024-09-02

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青春期孩子如何与家长沟通？

以合法为原则，先包容再沟通，达到理解，最后纠正不良习惯。

其实，不简单，尤其对于用以往唠叨的父母，青春期的孩子特别不容易。同时，若能精通以下的方法，相信可以帮忙你降低与父母的沟通难题。而此时的父母，为何难沟通，是因为他们的掌控感还是和以往一样强，难以接受我们逆反心理。而重要是加剧他们的焦虑，焦虑核心就是担心和害怕。

一句话，在授课过程中，经常提到的。那就是一听，二看，三转念。

一听：听到家长说话内容的动机，是什么？而不单是听表面的内容。带着尊重和耐心，看看这话，代表是什么意思？

二看

1、看到自己的情绪:当我与父母说时，我是否带着抗议和不愿意听，平静- 急躁，轻松-紧张/焦虑，淡定-愤怒/不耐烦。烦躁和浮动的心情。甚至想逃避，想屏蔽。若有，没关系，你需要觉察到，你的情绪会让对方更想绕着你，因为感觉你没重视父母说所的。

可以和父母说：“爸妈，你刚刚说的此内容，是....(复述父母讲过的内容-目的让他知确定你已经知道，以至于可以不再更多的唠叨话语）+ 我理解你的用心（肯定父母的付出，目的让父母知道我们的看见，他的爱和用心被看见，也就是价值感被看见），我会自己去处理此事情（让他知道我们的行动），你放心。”

2、觉察自己内心的变化：

看见彼此的界限。配角和主角。

可以和父母说“老妈，这事情我自己可以处理，你相信我，你也是希望我是一个能解决问题的高手，而不是逃避无法解决问题的人吧（假设未来，让父母看见你的潜力，尤从而降低他们的焦虑，从而焦虑少了，也就更容易沟通和相处）”

3、接纳父母的焦虑：可以和父母说：“放下，我会照顾好，处理好，如果真有需要，我也会告诉你们，让你帮忙我。”目的，减少他们对我们的担心和焦虑情绪。

三转念

走出原有的思维模式。

1、我们的父母还是原先的父母，只是我们变了，他们来不及变化

2、想到父母唠叨的动机，心理的深层需求。想一想”父母这样的想法/反应/行为一定有TA的原因。”

怎么才能和父母很好的沟通！我觉得我要崩溃了？

在父母面前听话就行，沟通不了。

要和父母很好地沟通，首先要尊重父母，父母生你养你，为你付出一切，对他们的尊重是必要和必须的，只要是以尊重的态度沟通，就算意见相左，也能得到理解；二是要理解父母，由于所处年代不同，经历不同，在一些问题上与老人观点不一致是很正常的，关健是晚辈要理解老人，在理解的基础上，沟通的方式就能妥善一些；三是要多些耐心，老人年龄大了，考虑问题难免有些固执，但正常情况下，老人对子女的爱是不容质疑的，所以我们多些耐心，沟通就能顺畅一些；四是讲究方法，尊重、理解、耐心是态度，这种态度要找到好的方法去表达，才能取得好的效果，所以，把握合适的时间和空间，讲究沟通的语气和切入点也非常重要；五是懂得换位和反思，老人也有老人的长处，他们经历多，经验也多，所以，年轻人也应换位思考、想想老人的话是否有理，如果有理，也应学习和接受。