女人跑步如何预防胸缩水（跑步瘦胸怎么预防）

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1、做力量训练，乳房依附在胸肌上，改变下垂难看的胸型，给胸部强有力的支撑。

2、把乳房下部的胸肌练起来，自然就会把胸部垫高，也更加紧致漂亮，比起硕大，但是下垂的胸部，要好看更多。

3、从体脂率来看，减一部分脂肪也不要太担心，那只是胸部变得紧实了。

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