奶香桂圆麦片粥（桂圆麦片粥的功效）

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相信大家对于怎么去烹饪奶香桂圆麦片粥不太熟悉吧，下面让我来给大家具体介绍一下该粥的做法。

奶香桂圆麦片粥（2人份）

原料：

桂圆10颗、麦片200克、纯牛奶250ML。

奶香桂圆麦片粥做法：

1、取一个汤锅，往锅里加入桂圆及800ML清水，大火煮5分钟。

2、把麦片倒入锅内，继续大火煮开，调成小火煮10分钟。

3、直至桂圆完全出味并回复鲜果形状，麦片也煮熟煮软，注意看锅里的水量，防止麦片粘锅。

4、最后倒入纯牛奶，中火煮至牛奶微沸即可

奶香桂圆麦片粥营养分析

龙眼

即桂圆（桂元、元肉）。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。

麦片(oatmeal)：

是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的片字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。

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