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经期可以生吃黄瓜吗 经期可以吃生黄瓜不

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发布于2024-09-18

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经期不可以生吃黄瓜。月经期食生冷黄瓜,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞。可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经等。

适合经期吃的食物

1、苹果

常吃苹果有很多好处,苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。

2、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。

3、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

4、番茄

番茄对女性经期有所帮助,吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。

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