夫妻怎么交流才能提高生活质量？

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圣诞节放假，我去斯里兰卡旅行，经过机场免税店，听到一对情侣的对话：

姑娘说：“看到了一个新款手表，种草很久了，下了半天的决心，还是没有舍得买。”

她伴侣说：“想买你干嘛不买？”

姑娘：“你一个月才挣多少钱啊，这一只手表就出去了，日子可不能这么过”。

老公马上黑脸了：“你是不是觉得，和我在一起，委屈你了啊？”

姑娘也不高兴了：“ 比我老比我丑的人，还经常买各种包包和化妆品呢，我连买块烂表都要反复琢磨，我容易吗？”

老公也甩脸了： “那你去找能让人做富婆的男人吧”。

我听了暗自苦笑，她犯了一个很多女人都会犯的沟通错误——不经意地贬低男人。虽然她的本意是 “你看我很会持家省钱，很为家里着想”。却让男人觉得在责怪自己不够有钱，伤了对方的自尊心。

谈到如何经营好一段感情，很多人的回答就是：“多沟通，把想法都说出来”。你知道吗？ 对一招，对大多数男人来说，压根不管用。反而可能会让矛盾加剧。

有时候，糖衣炮弹，反而更加管用。懂得真诚地欣赏和赞美对方，就像是为两个人的情感银行里增加储蓄。

以下50句表达赞美的话，可以试着用一用：

1. 谢谢你是这么好的丈夫

2. 我很开心你是我的朋友

3. 你是很棒的(你会是很棒)的父亲

4. 太感谢你修好它了!

5. 我真的很感激你

6. 当你聆听我的时候, 你让我觉得被爱着

7. 你真是我的大男人!

8. 你是我的保护伞

9. 你太棒了!

10. 嗨,你一会儿有安排吗?

11. 我非常尊重你

12. 谢谢你工作如此努力

13. 你的付出太好了

14. 你让我觉得自己很淑女

15. 我爱和你在一起

16. 你太聪明了!

17. 你太不可思议了!

18. 谢谢,这真的很好心

19. 你好壮

20. 你工作很努力

21. 你真懂怎么逗我开心!

22. 当你紧紧拥着我的时候,我很有安全感.

23. 我喜欢你

24. 我喜欢你的幽默

25. 谢谢今天的约会,我喜欢和你在一起.

26. 谢谢你想到我

27. 你真善解人意

28. 你是很棒的爱人

29. 我永远站在你这边

30. 你可以放心对我说秘密

31. 我是你的

32. 无论去哪儿我跟着你

33. 有你做我的丈夫我太幸运了

34. 你是神赐给我的

35. 谢谢你带领着我们全家

36. 出了事,我第一个奔向你

37. 做你的太太是我的荣幸

38. 做xx太太好开心

39. 你想当爸爸吗?

40. 你的主意太棒了!

41. 我喜欢你的沉稳和稳定,让我觉得很安全.

42. 我好喜欢你烤肉的样子

43. 谢谢你做家务

44. 和你一起做事很有趣

45. 你做的也太棒了吧!它看起来太漂亮了!

46. 你真是个很帅的男人

47. 你是个无私的人

48. 我跟你学了很多

49. 有你这样的父亲,我们的(未来的)孩子非常幸运

50. 是你让我成为了更好女人, 我认真的

除了真心的赞美和欣赏，懂得倾听，也非常的重要:下面五个步骤教你学会积极倾听，帮你实现高效沟通：

1. 停下手头事宜。如果手头在忙其他事，你将无法认真倾听。停下手头事宜才能给予对方100%的专注。

2. 眼神交流。眼神交流能让对方感受到你对话题的兴趣以及专注。

3. 专心倾听。倾听过程中不要打断，不要给意见或者试图要解决他们的问题，只是认真的倾听他们的讲述即可。

4. 在自然的停顿后再进行提问。当你不明白对方所说的内容，不要立马打断，待对方自然停顿之后再进行提问。你也可以利用停顿空档来复述要点，比如“你刚才说的---”

5. 要能共情。要尽可能的站在讲述者的立场去体会他们的感受，理解他们或悲伤或愤怒的情绪。

会听，也会说。夫妻之间才能恩恩爱爱，长长久久。

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