喝牛奶会长高吗多少天可以见效（喝牛奶会长高吗）

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大家好，小纵来为大家解答以上问题。喝牛奶会长高吗多少天可以见效，喝牛奶会长高吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、1.喝牛奶会长高，因为牛奶中含有有益骨骼生长的营养素——钙。

2、2.益智健脑：牛奶是奶牛产的奶，能为幼年哺乳动物的大脑发育提供半乳糖、葡萄糖等全部营养元素。

3、幼儿喝牛奶可以促进大脑发育。

4、正常成年人经常喝牛奶，有增智健脑的作用。

5、3.强化骨骼和牙齿：牛奶是一种高钙饮料，每100克牛奶中含钙量高达104毫克。

6、平时喝牛奶可以为人体补充钙质，从而有效防治缺钙骨质疏松和坚固牙齿，具有壮骨健齿的功效。

7、4.促进睡眠：牛奶中含有抑制神经兴奋的成分。喝了牛奶后，人体会起到镇静催眠的作用。

8、失眠的人通常可以在睡前喝一杯牛奶，有促进睡眠的作用。

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