春季养生有哪些小常识

好酷屋教程网小编为您收集和整理了春季养生有哪些小常识的相关教程：春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。芹菜粥取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟

春季，人们应顺应春季的特点，除了做到早睡早起，居有定时，适当锻炼，精神情绪旷达舒适外，还须注意饮食、药膳补养。

芹菜粥

取大米250克，加适量清水，煮至半熟状粥，再加入洗净切碎的连根芹菜120克，煮粥至熟食用。春季是肝火头痛和高血压病的多发时期，食用芹菜粥可以清肝火、降血压、止晕。
玄参猪肝

　　玄参15克，先煮30分钟以后，再放入猪肝500克，同煮5分钟，捞出，切片，然后用姜、葱、白糖、酱油、原汤等炒食猪肝片。可以滋阴降火，对肝肾阴虚引起的咽干口燥、心烦少寐有良效。
　猪血菠菜汤

　　取猪血500克，切成片块，菠菜500克，洗净切断，共煮汤调味食用，每日或隔日1次。此汤具有补而兼通功效，体弱及老人便秘，痔疮便血者最宜食用。
　蜜糖蒸萝卜

　　大白萝卜1个，洗干净，削去外皮，挖空中心，装入蜂蜜，置于碗中，隔水蒸熟。春天多风易感冒，食之可以防治感冒、肺结核咳嗽以及支气管炎等病症效果较好。

春季如何护肤，美容护肤小窍门有哪些？

　　1、敏感性肌肤　
　　肤质特点：皮肤较薄，天生脆弱且缺乏弹性，遇到较强的外界刺激，肌肤极易变红或起小丘疹，毛细血管浅，容易破裂形成红血丝。


　　养护重点：使用温和的护肤产品，尽量不要频繁更换，不要化妆，减少对肌肤的各种刺激。如果严重，必须使用专门针对敏感肌肤的产品。
　　2、干性肌肤

　　肤质特点：肌肤质感与中性肌肤相似，但是水油不平衡，尤其在换季时节，肌肤会变得异常干燥，容易感觉面部紧绷，很少有粉刺和暗疮的烦恼。

　　养护重点：在春季，干性肌肤会有明显的缺水感觉，所以一定要注意肌肤的保湿，选择质地较为厚重的保养品补充营养和水分是养护的重点。
　　3、油性肌肤

　　肤质特点：皮脂腺分泌过剩，面部常常油亮亮的，清洁过后肌肤很快就会有粘腻感。但同时能有效帮助上层肌肤保留水分，避免干燥。这类肌肤毛孔粗大，肤质粗糙，极易生痘痘、暗疮和粉刺。

　　养护重点：春季天气干燥，会加重皮脂腺的分泌，出油问题将更为严重，彻底清洁及控油是油性肌肤保持肌肤光滑清爽的养护重点。
　　4、混合性肌肤

　　肤质特点：肌肤质感总体看来光滑细腻，但仔细观察会发现t区部分比较容易出油，而两颊及脸部外缘会有一些干燥，比较容易长痘痘和粉刺。

　　养护重点：使用不同产品分区护理是混合肌肤保养的最重要原则。既要注意清洁并控制t区分泌过多的油脂，又要有效滋润面部其他区域。

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