心理经常去想一件事很焦虑不安怎么办

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发布于2023-03-09

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现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:心理经常去想一件事，很焦虑不安怎么办?

问题：心理状态常常去想一件事，今日演说手一直抖，以后便会想教师如何想，同学们如何想，也有许多事也是那样。。不能自拔宿的去想?如何消除焦虑?

回答：上台讲话谁都是会焦虑不安的，无论工作经验多多少少，要想不焦虑不安還是得多训练。你无需猜他人如何想，第一很有可能他人压根沒有注意到你，第二很有可能他人看得出你很焦虑心慌，但是这那又怎样呢?我是焦虑不安，又不是行凶了，认可自身焦虑不安不是什么了不起的事的。你都会不能自拔想干什么呢?想这一事自身還是这一事完毕后产生的不良影响?假如要想，你能想一下这一事的步骤，办这一事很有可能会碰到的难题及其解决方法，或是这一事办好以后会造成哪些結果，这种結果你将怎样应对，等着你搞好必备的充分准备以后，就不容易过度紧张了。

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