想要知道自身是怎么想的如何调整情绪打开心结

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发布于2023-03-13

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现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:想要知道自身是怎么想的，如何调整情绪打开心结

问题：我一错再错察觉自己是不愿意去恨，全部以前的负面信息情绪也因而为之，我还在拼了命淹没客观事实，不太好都没有去想，去问一下自己。我明确我不想去恨，这一并不是新鮮的想法，我痛哭流涕了，头趴在地上。我不想去恨损害我的男人，由于我常常觉得愧疚，我此前原本能够竭尽全力，以便减肥瘦身，但是如今，我还是一种受害者弱小的模样，已不主要表现的自控能力坚定不移，没法激发自身做运动，去像这一总体目标迈进，在外面，因为我感觉自身维护不上自身，可是我一直想像他人一件事进攻，我能如何，我发现了我确实会怔住，我因而感觉风险。

回答：不清楚楼主有木有实际的事儿?或是发生什么事事儿?如何调整情绪打开心结?

单单从楼主的叙述看来，楼主的主要表现很相近没法接纳自己，或是没法面对真实的自己，由于没法接受或面对真实的自己，因此一直在躲避接受现实。

【我一错再错察觉自己是不愿意去恨，全部以前的负面信息情绪也因而为之】，楼主为何要去恨?为何又不愿意很?也许最后的问题都是贯彻落实到自身的身上，让自身跟不舒服。虽然不愿意去很可能造成负面信息情绪因而为之，但仍然還是提不起来怨恨。

【我还在拼了命淹没客观事实，不太好都没有去想，去问一下自己】，楼主淹没的是啥客观事实?是对于自身的，還是对于别人的?不愿去想自身便是一种不愿应对或是要想躲避的个人行为，而这种都归属于维护自身不受伤的个人行为。那麼我觉得楼主要想淹没的客观事实里有对自身危害更大的难题。如何调整情绪打开心结?

【我不想去恨损害我的男人，由于我常常觉得愧疚】，这一很有可能便是楼主不愿意去恨的缘故，由于常常觉得愧疚。假如恨他人是以便让自身觉得愧疚，那麼这事实上并沒有消除自身的压抑感，只是加剧了自身的压抑感。两者之间恨，反而比不上不恨。

【我此前原本能够竭尽全力，以便减肥瘦身，但是如今，我还是一种受害者弱小的模样，已不主要表现的自控能力坚定不移，没法激发自身做运动，去像这一总体目标迈进，】，楼主当时能够以便减肥瘦身而竭尽全力是由于哪些?是不是存有外在的要素鼓励楼主那样做?如今这一要素没有了，楼主的热情也很有可能跟随没有了。楼主必须再次寻找激起自身再次应对日常生活的热情，再次寻找应对生活的勇气。

【在外面，因为我感觉自身维护不上自身，可是我一直想像他人一件事进攻，我能如何，我发现了我确实会怔住，我因而感觉风险。】也许没人会害楼主，楼主大量的是被自身的现况瞎折腾的不清楚该怎样应对。

针对楼主的状况，我觉得還是应当先掌握楼主究竟碰到了什么问题，楼主在这一件事儿当中承担了哪些，又碰到了这些事儿。解决楼主本质的期盼，也许有利于楼主接纳自己，接受现实。提议楼主找一位咨询顾问聊一聊，也许能帮楼主解开心结。

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