30岁以后适合用什么精华比较好，有哪些护肤经验值得分享吗？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了30岁以后适合用什么精华比较好，有哪些护肤经验值得分享吗？的相关教程：30岁以后的熟龄肌，面临的肌肤老化问题也就更加严峻。“熟龄肌”的特点就是水分流失加快，脸上细纹增多，皮肤开始下垂，胶原蛋白的流失都在脸上看得出来了。身体和肌肤的新陈代谢都开始减慢，脸上色素开始沉着，一

30岁以后的熟龄肌，面临的肌肤老化问题也就更加严峻。

“熟龄肌”的特点就是水分流失加快，脸上细纹增多，皮肤开始下垂，胶原蛋白的流失都在脸上看得出来了。身体和肌肤的新陈代谢都开始减慢，脸上色素开始沉着，一不小心就肤色暗沉、长痘、变身黄脸婆。30岁+的肌肤护理不再那么简单：抗氧化是基础，抗衰老才是关键。

熟龄肌抗衰老精华推荐橘灿铂粹御肤精华液

传说中的橘灿精华，主打的是艾地苯+视黄醇亚油酸酯抗氧化抗衰老，孕妇可用。对油皮来说，这个精华可能有点油，不适合白天出门用，晚上用用就好了，对痤疮的炎症有一定消炎作用。这瓶精华最显著的效果，除了抗皱，就是对皮肤的提亮去黄，特别是熬夜第二天早上以及持妆一天下来，完全不会暗沉，对老化下垂的毛孔有缩小作用。敏感肌使用前建议先做测试。

赫莲娜精华

新版本的绿宝瓶精华将原有的海茴香和海刺芹两大提取简化为双倍的海茴香提取，高效促进了表皮新生。同时保留了原有配方中的抗炎的假树叶和欧洲水青冈芽提取物，修复的胆甾醇、鞘氨醇，还新添加了维他命b5增强修复。新升级的绿宝瓶从不同层面抗炎、抗氧化、抗老、修复，简直是痘皮、炎症皮肤维稳利器。

绿宝瓶夜间超膜精华

绿宝瓶的夜精华， 在保留了绿宝瓶系列的两大提取基础上，又新加入了高浓度波色因（欧莱雅专利，温和全面改善肤质，强韧皮肤、刺激胶原抗老），白柳叶提取、辛酰水杨酸（抗炎、疏通毛孔、平滑肤质）、腺苷（抗氧抗老），在原有产品维稳初抗老的基础上把绿宝瓶系列的抗老维度进一步的提高。

La prairie反重力鱼子酱精华

抗衰老精华届的大佬，主打提拉紧致、去除皱纹、紧致面部肌肤、提升面部轮廓，显著改善肌肤弹力以及细滑度。对法令纹以及面部表情纹有很好的效果。这款精华一定要注意的是使用前一定要激活，将瓶口高出来的按钮按下，然后再摇晃均匀，精华会由鱼籽状变成乳白色乳液状，激活后的精华才真正有效。

SK2大红瓶

富含PITERA成分主打的就是修复抗老，能有效改善干燥粗糙的肌肤 细致毛孔，提升肌肤弹性，改善松弛的面部肌肤。对敏感肌友好。

娇兰 帝皇蜂资修复精华油

主打修复抗老，紧致肌肤，主要成分是法国黑蜂蜜以及上品蜂皇浆，能够有效紧致肌肤，抚平细纹，还可以提升轮廓感。因为有提拉效果 使用手法最好从下往上，修护能力也很强，敏感肌也可使用。

LAMER浓缩修护精华

主打修复皮肤，对易过敏肌肤、角质层薄、红血丝、痘痘、痘印等都有很好的修复效果。可以有效的修复角质层，恢复肌肤屏障，还有清炎修复的效果，熟龄肌的角质层会随着年龄越变越薄，增强肌肤角质层屏障也是抗衰的重要方式。

当然，护肤品虽然重要，但是提升身体的新陈代谢更加利于肌肤的健康。每周尽量抽取一些时间进行适当的锻炼，避免熬夜，减少油炸、烧烤和高糖分的食物摄取，也能对皮肤的抗衰老和抗氧化有很大的帮助哟~~

38岁老少女保养秘笈，3个月教你养成仙女牛奶肌本少女今年38岁了，儿子今年13岁，每次出去逛家，很多人以为我是姐姐

其实我的保养方法比恨简单，就是内调+护肤+泡脚+运动

内调

再这么多年的保养历程中，我觉得最重要是内调，内调主要是养气血，气血充足了，气色就非常好，脸色红润有光泽，不然用什么护肤品都没什么太大效果。

我以前吃过一阵燕窝，后来改吃鱼胶，我感觉鱼胶对我的作用比燕窝更明显，可能鱼胶的胶原蛋白更多，而燕窝主要是润肺，所以我就常年坚持持鱼胶

而且吃鱼胶不会长胖，我从25岁就开始吃鱼胶了，到现在有13年了，我现在脸上一点皱纹都没有，甚至连眼角纹 都没有

其实女人显老的标志就是各种纹，一开始长纹代表你的胶原蛋白慢慢流失，一眼看上去整个人的老态就出来了，所以抗老 第一步一定是防止长纹

可能是我常年吃鱼胶的关系，我怀孕的时候也没有长妊娠纹，到现在我的小腹还是很光滑平整的，这一点很意外

鱼胶我一般是拿炖盅来炖，什么红枣花胶，牛奶花胶，冬虫夏草土鸡花胶，换着花样吃

我一般会先一次性泡发半个月的花胶，这样每次炖得时候就会方便很多

一般是每周吃3次，要常年坚持吃才见效快，千万别一个月一次，那时一点用都没有的。鱼胶我都是在香港买的，每次去香港都像进货一样，反正是要经常吃的，而且花胶越放越好，所以干脆就多囤点

护肤

其实我用的护肤品价位都不高的，在我看来护肤品不是越贵越好，最重要是适合自己，我现在用的这套精华还是个国产牌子

但我已经用了一年多了，感觉抗氧化去黄美白的效果非常不错，因为我本身没什么皱纹，所以主要是去黄美白

护肤步步骤

健康水水膜（一周3次主要是收敛毛孔）▶大黑膜（一般熬夜的时候才敷，或者是约会急救） ▶小绿瓶（这款是肌底液） ▶️小黑瓶抗氧化去黄 ▶小白瓶美白▶健康乳+小红瓶保湿锁水

这一全套是我秋冬时候用的，夏天的话，我会把乳减掉，光用精华就够了。

洗面奶我经常换，一般都是氨基酸的，FANCL，芙丽芳丝，多芬经常换着用

泡脚

我是一年四季都用热水泡脚，每天睡觉前泡脚15分钟有利于睡眠质量提高，大家一定要坚持，但不要用太热的水，主要泡出微微出汗就可以了，泡过头也是不好的

运动

这个我比较少坚持，大概只能每周1次，一般是在单车房踩单车，加快新陈代谢和血液循环

好了，上面就是我的保养秘笈，想比同龄人年轻，千万不能懒，俗话说，没有丑女人，只有懒女人就是这个道理啦，大家都快行动起来吧！

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