苏州牙齿美白哪种方式好？见效快？

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多吃美白牙齿的食物。具体原因也都写给你 1、芹菜 减少蛀牙和黑色素，还可以减肥。 2、双色大头菜 除了此之外，维生素C的最佳食物来源西红柿、柑橘、草莓、樱桃等。 3、乳酪 就是芝士啦，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值， 避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙； 而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质 (因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。 4、绿茶 它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症， 常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。 一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)， 可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。 另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀

上牙科医院，清洁牙齿的同时又能美白牙齿。当天清洗完，立即能有效果。

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