心里明明很平静想睡睡不着怎么办（睡觉心平静不下来）

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发布于2023-05-06

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现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:心里明明很平静想睡睡不着怎么办?

问题：想睡睡不着怎么办，但心里明明很平静，就是越想睡反而越清醒，怎么办?

回答：　想睡睡不着怎么办?睡不著，为何麼会睡不著呢?有想过吗?倘若你的睡眠质量身体素质，是一天只可以睡内六个钟头容，心里空落落的那么你要睡得更饱，想把睡觉时间拉到九个钟头，那么你本来想睡，却又100%毫无疑问睡不著，那么你只能维持睡六个钟头，由于你只有一天睡六个钟头。

心里空落落的睡不著就要找事儿做，倘若感觉确实挺累，那么平躺着歇息一下子，别老想象，自己能够睡十几个钟头，由于你的身体素质不允许你睡更久的時间，那么比不上把時间，挹注在念书、听歌、散散步、健身运动的身上，至少会给你觉得時间过得更快一点。

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