对于护肤，你更愿意投资水乳还是精华？

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对于护肤，我比较钟爱水乳，年轻的时候也是只用简单的水乳加上面膜补水就好了，但如果达到一定的年纪，水乳的保湿效果已经不能维持好皮肤了，这时候一定要在水乳后补上精华

水乳夏天我也是准备了黛珂紫水和牛油果乳液，我是混合皮肤，T区油，脸颊还行，但是偶尔也会长几颗姨妈痘，这时候我都是晚上护理，洗脸后紫苏水将化妆棉浸湿，敷10分钟，当面膜敷，然后再拍点补水精华就睡了，这样护理我感觉还行，第二天痘痘也消下去不少.

但如果是其他原因引起的痘痘，大夏天的，如果是吹风扇入睡的话，紫水湿敷后建议先不用太多护肤品了，以免皮肤营养过剩，夜间有爱出油，导致痘痘不止

精华资生堂红妍肌活精华液，傲娇红腰子，cosme大赏第一位，红的不要不要的. 我在日本买过一个100ml的，感觉质地比国内专柜稠一些，我也不知道为什么，但用起来也没发现什么不一样的地方

开始用红腰子精华，感觉有点油，我不太喜欢，但吸收也不会粘腻，后来听说是要涂抹后按摩让它吸收才好，照做几个星期后感觉皮肤挺光滑的，祛斑之类的效果我暂时还没发现，肤色倒是有点提亮，但是相比黛珂的补水精华，我还是更喜欢后者

有没有长期吃维生素E和维生素C的人呢？这些东西对于抗皱、美白、祛斑，是真的有效果吗？

您好

关于长期口服VC和VE片剂来美容护肤的效果，可以从几个角度分别讲述一下，您就明白啦：

1）从还原活性角度讲，VC和VE原理上是可以起到抗衰/美白/淡斑作用的，这主要是因为她们有还原性，可以中和消灭掉自由基，咱们都知道，自由基可以阻碍蛋白合成、让细胞凋亡，从而让人体各处器官（包括皮肤）均产生疾病和衰老、甚至癌症，但是，VC和VE口服后，经胃肠消化吸收，再进入血液循环流经全身，期间早已与全身各处的自由基或其他元素先发生了氧化还原反应，等到了血液循环末梢的皮肤，很可能早已不具有或剩不下多少还原活性了（对皮肤的自由基失效了），所以，客观的看法是：口服VC和VE对皮肤会有益，但不易见到抗衰/美白/淡斑的明显效果；如果想让皮肤见到更明显的抗衰/美白/淡斑效果，根据我们近20年的临床经验，还是建议直接外用涂抹左旋维生素C原液，还原活性比VE好，皮肤吸收利用度也比口服高很多。

2）从人体利用角度讲，如果每天能从蔬果中消化吸收足量的天然的VC和VE，是最好的补充途径，可以被人体充分利用；而服用工厂化学合成的VC和VE片剂，人体利用度低，很多会被排泄掉；另外多讲一句，咱们吃蔬果时，因为有胃容量的限制，VC和VE摄取均是安全的；而口服VC和VE片剂，如果不能按人体需要控制剂量，也有中毒的可能性。

3）额外补充4点使用VC和VE的临床经验：

1》VC和VE的皮肤外用，最好选购成分单纯的原液级产品以确保活性，比如左旋维生素C原液等，如果是作为成分之一加入到精华素或膏霜中来使用，就会先跟产品中其他成分发生氧化还原反应了，也就是根本不再具备还原活性了，自然不可能有效果的；

2》VC和VE可以通过消灭自由基来延缓衰老（延缓皱纹产生），但是没有祛皱效果；

3》皮肤衰老主要有5方面原因，自由基只有其中一个方面原因，所以抗衰单靠VC和VE还是不够，需要5个方面一起抗衰，才能效果最好；

4》肤色黄暗和长斑，源于皮肤内黑色素分泌增加，刺激黑色素生产和分泌增加的诱因有上百种，自由基只是其中一种，所以靠VC和VE只能起到一部分改善效果，想要效果更好，还需联合其他治疗手段。

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