情感知识:恋人抑郁提分手我该怎么办 和抑郁症谈恋爱想分手怎么办

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发布于2023-07-01

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对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于恋人抑郁提分手我该怎么办的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个恋人抑郁提分手我该怎么办问题，那么今天小编也是收集了一些关于恋人抑郁提分手我该怎么办问题的解决方法来分享给大家。

　　“在一起五年，感情深厚，三观相合，前段时间他查出患有抑郁症，跟我提出了分手，我该离开他吗?”

　　最近抑郁症患者的咨询非常多，安安就是其中之一。

　　安安和男朋友相处的这几年一直很融洽，不论事业上还是生活中两人都搭配的很好。可是最近半年男朋友发脾气的次数越来越多，有时会说一些特别伤害安安的话，也拒绝和安安进行沟通。

　　直到上周俩人坐下好好谈了一次，男朋友哭着对安安说“我自己觉得活着挺没意思的，可是我又放心不下你，我们不能继续这么耗下去了，你再找个男朋友好好过日子吧，我们还是分开吧......”

　　安安知道自己和男朋友之间的感情不是一朝一夕，也知道男友一定是走投无路才提出的分手，她心疼男友想帮男友渡过难关，可是这么反反复复的争吵和无底洞似的消极情绪让她也无所适从，家人也劝说她另寻他人，因为抑郁症真的很难治愈。

　　“我该怎么办?我是该听从家人意见离开他还是该坚定信念陪他走下去?”

　　首先我们要搞清楚抑郁症有怎样的表现：

　　第一，情绪不稳定性

　　抑郁症分为前期、中期和后期。从持续的心情低落，自责，悲观，对事物逐渐失去兴趣到无理由的哭泣，常感到绝望，逃避事情，情绪导致的肢体无力，最后在不断的情绪挣扎和求助无果后，一步步的将对死亡的本能恐惧消磨掉，最终毫无畏惧死亡，甚至认为死亡是种解脱。

　　第二，行为不确定性

　　感到绝望，悲伤或麻木，对过去喜欢的事情的积极性大幅下降，食欲增加或减少导致体重不稳定，睡眠质量改变，失眠，时间短或常醒，感到疲劳，注意力无法集中，健忘且有死亡和自杀的想法。

　　面对患有抑郁症的伴侣该如何做呢?

　　1. 时刻注意对方情绪变动。

　　抑郁症患者通常非常敏感，他们的情绪起伏比较大，而作为伴侣应该时刻注意对方的情绪变动，保持警惕，及时帮助对方疏通不良情绪并且表现出自己的耐心和同理心。

　　2. 向外寻求帮助。

　　抑郁症需要接受专业的治疗，而你可以劝说及陪同另一半积极配合治疗。同时也可以参加抑郁症患者家属朋友组成的病友协会及互助团体， 一边更好的了解他们的内心一边共同探讨方案。

　　如果伴侣非常抗拒医生及心理咨询师的治疗，你也可以选择先独自去与这些专业工作者沟通，这对你们的处境有很大益处。

　　3. 学会倾听与沟通。

　　抑郁症患者通常非常需要一个情绪的输出口，而你要做的是在对方需要宣泄输出的时候耐心聆听，不一定需要你给出什么建议但是要表示出包容和理解，告诉对方ta并不是包袱和麻烦，不要过分担心和自责。

　　4. 陪伴与鼓励。

　　陪伴对抑郁症患者来说非常重要，尽管他们可能会将你推离或者躲着你，但是内心还是渴望有人能陪在自己身边的。而且抑郁症患者多半不想参加社交活动，所以更要鼓励对方参与到社会中来，消除他们对社会的恐惧，同时这也是一个将两人从社会隔离中解脱出来的过程。

　　选择陪伴爱人继续走下去就要做好自己的的心理建设，要预想到对方不定期的负面情绪和随时可能发生的紧急状况;而选择离开的人也无可厚非，毕竟还是要考量到自己的未来和家人的期待。

　　活下去需要勇气，爱一个人同样需要勇气。爱也许不能战胜一切，但是这漫长而艰难的岁月总要满怀信念的走下去。

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