提供一些美容的小秘密诀窍给我吧

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每天多吃含有维生素C的水果，可帮助人体减低黑色素的生成，或是每天含一片维生素C片补充也可达到一定的效果，但要注意一天不要超过60毫克。
早上醒来应空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成，也有一定的美白作用。
　不要吃太多容易造成黑色素沉淀的食物，如：咖啡、茶，或容易感光的食物如白萝卜、芹菜等。
　　晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白作用．
　　充足睡眠 ，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
　　少抽烟、少喝刺激性饮料，可保持肌肤柔嫩光润。
　　远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。

　　美白同时更重要的是要防晒哦！！！！

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