春季护肤有哪些小常识

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发布于2024-04-21

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春季护肤有哪些小常识

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春季护理肌肤的关键是防过敏、防日晒和注意保湿。春季皮脂腺分泌趋向旺盛，这时的肌肤干燥是由于肌肤缺水，水、油不均衡，应选用化妆水、保湿滋润乳液等有保湿功效的清爽护肤品。
春季温度、湿度变化大，易诱发肌肤问题，可暂时选用敏感性肌肤专用品，每种保养品的替换都需间隔1到2周，否则肌肤易因无法适应而过敏

春季养生简易方法常识有哪些

.健腿舒筋护肝法

肝主筋，因而舒筋活络是保护肝脏的重要方法：（1）干洗腿：两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到足踝，然后再往回摩擦到大腿根。
可预防下肢静脉曲张、水肿和肌肉萎缩等。
（2）揉腿肚：以两手掌夹紧一侧小腿肚（即腓肠肌），旋转揉动，可加强肌力，预防腿肚抽筋和肌肉萎缩。

2．卧姿养肝法

春季宜早睡早起，睡时头宜朝东方，以顺应自然发生之气。
每天临睡前做1次即可。
方法为仰卧，头东足西，舌抵上颚，闭口闭目，鼓漱30次，使口中津液逐渐增多，待津液满口时，缓慢咽下。
对于老年人春季津液不足之口干舌燥、皮肤干燥等均有作用。

3.小便通利养肝法

苏东坡《养生杂记》云：“要长生，小便清；要长活，小便洁。
”前已述肝和小便的关系，小便清利洁净，表明人体水液代谢和肝功能正常。
而保持小便清洁、通利的方法有：①少食。
食少化速，则清浊易分。
②小便时不宜过度屏气用力，因为这样容易造成大脑一时性供血不足而致突然晕倒。
③饱时气血充足，老年男性可以保持站立解小便，饥饿时宜蹲式排尿，有利于肝脏的养护。

4.合理运用一些简单的春季保健方

①细辛散细辛3克、炙甘草1.5克、川芎3克，水煎热呷，每日1次。
春时老人多昏倦，当服之，可常服。

②菊花散菊花、前胡、旋复花、芍药、玄参、防风各3O克，共为末，临睡前米汤调3～6克送下。
春时老人容易热毒之气上冲颈项，当出现头痛、面肿及风热眼涩等症时宜服。

③延年散陈皮12O克、甘草6O克共研细末，每次5克，每日1次。
老人春时服用有助于进食顺气。

春季养生是四时养生之首，开端一定要做好，否则会影响全年的生命活动。
春季养阳气，则能预防冬秋之寒病，会使老年人的身体更加健康。