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减肥瘦身.美容常识

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发布于2024-06-04

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你可以试试红丨脸丶丨荷丨丶叶丨丶茶,


减肥效果相当的不错 我以前好胖


但是使用了一段时间后已经达到标准的身材了!


楼主不如你也试试吧。我是在网上买的!


美容,瘦身,

瘦身心得要多喝水或者低卡路里的饮料
人们有时候弄不清自己是饥饿还是口渴,所以会在不知不觉中摄入了多余的热量,而事实上只需要一杯凉开水就能解决问题。


解决方案:“如果你不喜欢白开水的味道,那么可以尝试在开水中加入一片切好的柠檬或者加入一小勺果汁,或者泡开一些水果花茶,比如芒果茶,桃子茶等。这些东西都会给开水加味道但是不加卡路里”美国食品养生协会的发言人辛赛亚.萨斯如是说。


2..瘦身心得享受你喜欢的食物


萨斯认为把一个人和他/她喜欢的食物隔离并不是一种好的减肥方法,因为以个人的食欲如果长期得不到满足,会引起爆发性进食,最终会引起减肥反弹,得不偿失。


解决方案:


你还可以想吃什么就吃什么,但是要控制吃的量。比如在商场购买食物的时候,你最喜欢吃的新鲜烤馅饼,你只要买一个就好,不要买一整盒。


3..瘦身心得摸耳减肥方法


日本新近流行“摸耳”瘦身法。当地科学家研究表明:胖人脑部的摄食中枢通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感,以致于胖人常不知不觉食量过多。而多刺激耳朵穴道,可以改善摄食中枢的敏感性,达到瘦身目的。


实际上中医有耳针,中医的一个理论是,人的耳朵是一个倒置的体型,耳垂就是头部,凹陷处是腹部,后面是躯背。当你按摩耳槽的时候,这里面是有穴位的哦!


如果这个人暴饮暴食,内分泌改变了,吃得很多,那么你按摩按摩穴位,还是挺有效果的。这种方法可以作为减肥的辅助治疗方法之一。


.瘦身心得操作方法


1.将大拇指放在耳垂后,食指放入耳朵中,来回转动20次。


2.用棉花球轻轻挤压耳朵穴道:“胃点”大约在耳朵中央;“饥点”在耳朵穴道的前方。


.瘦身心得希望能够帮到你


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