智能秤怎么计算体脂率

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发布于2023-05-01

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随着科技的发展，智能秤进入家家户户里面，我们知道智能秤能测出我们身体里的体脂，蛋白质等等一系列情况，但是智能秤是通过什么方法计算得出体脂率的？计算得出体脂率的结果是否准确？今天小编就来为大家采用图文结合的方式为大家进行科普。

什么是体脂率？

所谓体脂率呢?其实就是你身体里的脂肪含量和体重之比，又称体脂百分数，反应身体里脂肪含量的多少。也就是说同样身高体重的人(排除穿衣品味和体态等问题)，一个体脂率高的人很可能看上去要比体脂率低的那一个要臃肿。

男女生体脂率参考图

4%~6% 健美运动员最理想的竞技状态。

7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显(健美运动员竞技状态)。

10%~12%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

13%~15%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。

16%~18%全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。

8%~10% 极少数女运动员达到的竞技状态 11%~13% 背肌显露，腹外斜肌分块更加明显(女子健美运动员竞技状态)

14%~16% 背肌显露，腹肌分块更加明显。 17%~19%全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。

20%~22%全身各部位脂肪不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。

23%~25%全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌不显露。

26%~28% 全身各部位脂肪就腰腹部明显松弛，腹肌不显露。

划重点

男性和女性正常脂肪含量的范围：

1、男性正常脂肪含量的范围为12%—18%。

2、女性正常脂肪含量的范围为18%—25%。

什么是生物电阻抗(BIA)？

在1985年Lukaski首次提出利用生物电阻抗(BIA)测定人体体成分，这个方法经30年的研究改进被证明无痛、安全、精确、便宜。BIA法已成为无论临床和研究的首选方式。近几年来随着智能硬件的火热，利用BIA的体脂秤也还是进入普通大众的视野。

测量原理

生物电阻抗法测量人体成分假设人体是有脂肪与非脂肪组织组成，非脂肪组织含有水分和电解质，是电的良导体，而脂肪是无水物质是不良导体。因此，人体内的非脂肪物质越多，对电流的阻值越小。

测量方式

目前市面上的体脂秤也分为直流的和交流方案的BIA，交流的部分体脂秤采用多种频率复合测量的方法能有效提高测量的准确度。如体脂秤只有两个电极片，多为直流体脂秤，此种测量方案成本更低，市面上卖几十元的产品多半是这类产品(准确性较低)。

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