埃微P1智能手表测试疲劳度需要注意哪些

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埃微P1智能手表测试疲劳度需要注意哪些？

心率变异性对疲劳和训练过度产生的反应存在个体差异总是因人而异。最好长周期测量自己的疲劳度数值，并将测得疲劳度数值与自身比较。

建议首先进行基准测试，可在2周内连续测量4~6次心率变异性数值，并以此数据的平均值做为个人标准值。做基准测试的2周应当保持日常运动量，而非大量或休息的期间

疲劳度测试的数值代表什么?

A:疲劳度数值是通过采集的ECG信号的R-R间期计算得到的HRV时域指标Ln rMMSD。为方便用户理解，对数值做了相应的换算。疲劳度数值区间参考定义：

>100

非常好

80~100

好

65~80

一般

50~65

疲劳

<50

非常差

建议用户结合运动量比较个人疲劳度数据的相对变化。

更多教程

更多关于埃微P1智能手表使用方面的教程请点击下方获取>>>

[埃微P1智能手表怎么保证测试数据的准确性]

[埃微P1智能手表为什么无法测疲劳度]

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