12月12日崇川疾控最新健康提醒(12月12日崇川疾控最新健康提醒表)
好酷屋教程网小编为您收集和整理了12月12日崇川疾控最新健康提醒(12月12日崇川疾控最新健康提醒表)的相关教程:近日,全国各地对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整,但政策调整≠放松防疫,为了更好地保护自身和家人的健康,请广大居民朋友参与、理解、支持和配合各项疫情防控工作,切实履行个人疫情防控责任,科学防疫,做自
近日,全国各地对新冠肺炎疫情防控措施进行了优化调整,但政策调整≠放松防疫,为了更好地保护自身和家人的健康,请广大居民朋友参与、理解、支持和配合各项疫情防控工作,切实履行个人疫情防控责任,科学防疫,做自己健康的第一责任人。崇川疾控向全体居民发出健康提醒:
一、主动落实防控措施,时刻保持良好的个人防护意识。
坚持“防疫三件套”:科学佩戴口罩、保持社交距离、讲究个人卫生;牢记“防护六还要”:口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开、疫苗还要及时种。
二、养成健康生活方式,提高自身免疫力。
加强身体锻炼,坚持规律作息,保证充足睡眠,保持环境卫生;做到合理膳食,均衡营养,少盐少油控糖、戒烟限酒。
三、科学合理安排,确保核酸采样安全。
如您需进出养老院、福利院、医疗机构、托幼机构、中小学等特殊场所,请提前做好核酸检测。
非必要不参加核酸检测。长期居家老人、每日网课学生、居家办公人员,无社会面活动和外出需求人员可根据需要参加核酸检测。去做核酸时,请做好个人防护,科学规范佩戴口罩,与他人保持好距离,采完即走,不逗留,避免发生交叉感染。如果没有急需要做核酸的,建议尽量避免做核酸的高峰,有条件的尽量选择单管,避免混管阳性带来的“尴尬”。
四、做好健康监测,规范高效处置异常情况。
加强自身及家人健康监测,重点关注“一老一小”,一旦出现异常情况,应保持冷静,按照要求规范快速有效应对。
1、出现发热、咽痛、咳嗽等不适症状的一般人群,必要时可进行抗原自测(手把手教学!抗原自测,这样做)。根据奥密克戎的潜伏期估算,一般感染后2至3天可以检测出来。如抗原阳性,请第一时间告知社区工作人员,以获得协助。
2、症状较轻或无症状的阳性病例,一般采取居家隔离。居家隔离人员如出现发热、咳嗽等情况,不必过度焦虑,可进行对症处置或口服药处理,切记须按药品说明书科学合理用药,避免盲目使用抗菌药物。无症状者无需药物治疗。
居家隔离人员和家庭内的成员要尽可能少接触,如果接触也要保持一定距离,且规范佩戴好N95口罩。同时还应注意以下几点:
(1)选择通风条件较好的房间作为隔离室,对居住的房间进行每日通风,隔离室外放置桌凳,作为非接触式传递物品的交接。
(2)卫生间、浴室,最好单用,每天消毒。若共用卫生间、浴室,一定要错开时间,用后要及时进行消毒处理。
(3)做好手卫生、环境消毒。包括在做饭、用餐等过程中,要注意手卫生。
(4)咳嗽、打喷嚏时,一定要拿纸巾盖住口鼻,避免喷溅导致的气溶胶传播风险。
(5)配备必要的体温计、口罩、纸巾、一次性手套、消毒剂等。用过的纸巾、口罩、一次性手套及其他垃圾应及时装入塑料袋,并放置到专用垃圾桶。
(6)不使用中央空调。
3、出现这些情况需要及时到医疗机构就诊。
(1)呼吸困难或气促。
(2)经药物治疗后体温仍持续高于38.5℃,超过3天。
(3)原有基础疾病明显加重且不能控制。
(4)儿童出现嗜睡、持续拒食、喂养困难、持续腹泻或呕吐等情况。
(5)孕妇出现头痛、头晕、心慌、憋气等症状,或出现腹痛、阴道出血或流液、胎动异常等情况。
五、积极接种新冠疫苗,构建群体免疫屏障。
如您符合新冠疫苗接种条件但尚未接种新冠疫苗,建议尽快接种。新冠疫苗接种在预防重症等方面仍具有良好效果,老年人等脆弱人群感染新冠病毒后容易发展成重症、危重症甚至死亡,接种新冠疫苗对呵护老年人等脆弱人群,建立并强化免疫屏障具有重要意义。
六、保持心理健康,减少负面情绪。
政策优化调整,阳性比例数快速增长,不少人由于担心而出现焦虑、恐惧等情绪,有些人还出现失眠、噩梦等问题,大家应该对疫情防控常态化要有一个正确的认识。有负面情绪并不意味着就患上了心理疾病,不要因此背上沉重的思想包袱,变得悲观和绝望,要正确对待。选择官方发布的一些正式的、正面的、科学的信息进行阅读,做到不信谣、不传谣。当负面的、恐慌的情绪不能缓解甚至影响到正常的工作、生活和学习,那就应该去寻求正规的心理援助。
走过冬天,便是春暖花开。让我们增强防护意识,履行好个人防疫责任,做好自己健康的第一责任人。
注:信息来源崇川疾控官微
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