体内湿气重吃什么好 怎么做
好酷屋教程网小编为您收集和整理了体内湿气重吃什么好 怎么做的相关教程:对于体内湿气重的调理方法也可以用饮食调理,通过饮食调理改变身体状况,达到祛除湿气的目的,那么祛除湿气吃什么好呢?接下来就跟随本期的养生文化一起来看看吧。体内湿气重吃什么好薏米薏米是专门可以去除湿气的食
对于体内湿气重的调理方法也可以用饮食调理,通过饮食调理改变身体状况,达到祛除湿气的目的,那么祛除湿气吃什么好呢?接下来就跟随本期的养生文化一起来看看吧。
体内湿气重吃什么好 薏米 薏米是专门可以去除湿气的食物,对于湿气重的人群来说,平时可以煮一些薏米水,或者煮薏米粥吃,都是很不错的祛湿吃法。而且薏米还有利尿排毒,纤体瘦身的效果, 但是,这里也有需要注意的地方,那就是对于有胃寒的患者来说,是不能经常吃薏米的。 薏米吃法:薏苡仁冬瓜猪肉汤 1、材料:薏苡仁10克,扁豆10克,陈皮5克,冬瓜(连皮)500克,猪肉400克,生姜适量。 2、猪肉洗净切块、焯去血备用。薏苡仁、扁豆、陈皮洗净,冬瓜(连皮)洗净切块,生姜切片。 3、上述用料一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。
山药 山药,是很不错的美味,对于食欲不振、消化不良的人来说,是很好的开胃食物,男女老少都可以吃,对身体非常好。山药还有一个非常大的作用,那就是可以去湿气,去水肿,还能促进血液循环的加速,所以平时可以多煮来吃,最常见的一道美食就是山药排骨汤。 山药吃法:山药排骨汤 1、准备材料:山药、排骨、姜、食盐等。 2、山药去皮洗干净后,切成小块备用,姜洗干净后,切成片状备用,排骨洗干净后,斩成小块,焯水去掉血沫后捞出备用。 3、汤锅中加入适量清水,水沸腾后加入山药和排骨、姜片,等到水沸腾后,转至小火慢煮2小时,最好加入适量食盐即可。 特别说明:山药排骨汤具有去湿气,补脾胃,增强体质的功效,一家大小都日常都可以喝,如果平时有出现贫血症状,可以加上补血补气的红枣和枸杞一起煲汤,效果会更好。
苦瓜 苦瓜,是一个很好的开胃食物,但很多人因为它的一丝苦涩而避而远之,其实,苦瓜做得好,是非常美味的食物,比如苦瓜汤、苦瓜炒肉丝等。 苦瓜还具有利尿益气、清热解暑、去湿气的功效,对人体是非常好的。 苦瓜吃法:苦瓜排骨汤 1、准备材料:排骨400克,苦瓜200克,鸡蛋1只,香菇20克,香葱2棵,生姜1块,面粉适量,料酒1大匙,五香粉2小匙,精盐2小匙,味精1小匙。 2、排骨洗净后砍成块,撒上五香粉,再在排骨两面拍上干面粉,鸡蛋打匀涂在排骨上面。 3、苦瓜去籽洗净,切成厚片,香葱洗净切段,生姜洗净切片,香菇泡软洗净。 4、把排骨放在砂锅底部,两边放上香菇,加料酒、水、香葱段、生姜片,用小火焖40分钟。 5、最后加上少许盐和苦瓜,再炖15分钟,撒上味精即可。
绿豆芽 绿豆芽相对黄豆芽来说,口感要更胜一筹,而且绿豆芽还具有清热防暑、开胃、去除湿气、利尿去水肿的作用,关键是吃了它还能减肥哦,这对于女性来说,无疑是一个不错的食材。 绿豆芽吃法:凉拌绿豆芽 1、材料:绿豆芽250克、红萝卜半节、小米椒2个、独蒜2个、葱花、生抽、白糖、芝麻油、醋、盐、味精等。 2、绿豆芽洗净,红萝卜切丝,二样菜用开水煮哈,捞出用冷开水浸泡后,捞出挤干水份,放在盆子里。 3、蒜切细颗粒、小米椒切小圈,把蒜粒、小米椒、葱花、盐、味精、醋少许、白糖、生抽少许、芝麻油、放在菜上。 4、热锅放油调和油8成热时,倒入盆中和菜一起和均匀即可。
绿豆 绿豆和绿豆芽差不多,但是在营养的吸收上,没有绿豆芽好,不过绿豆的吃法也是很多的,像绿豆煲糖水,就具有清热解毒的效果。而且,绿豆还是一个祛湿的菜,绿豆煲糖水对于孕后期的孕妇来说,是可以去除胎毒和黄疸的。 绿豆吃法:绿豆海带糖水 1、准备材料:绿豆适量;海带适量、醋少许、冰糖1块等。 2、需要在淘米水中滴几滴醋,干海带放入进行泡发,然后进行清洗,去除里面的沙粒和表面的脏污,再用清水漂净,然后切细丝状,在沸水中稍氽后捞出沥水备用。 3、还有这个绿豆也要淘洗干净,并提前进行浸泡约20分钟。 4、接下来需要把砂锅一次性加足清水,然后用大火煮开后,就可以下绿豆,待砂锅内的水再次煮沸后,下氽水后的海带丝,用大火煲约15分钟,入冰糖转小火继续煲煮。 5、最后煲至绿豆软糯酥烂后(转小火后煲煮约30-40分钟),即可熄火了,这个菜也就做好了!
冬瓜 冬瓜煲汤口感相当清甜。冬瓜和蛤蜊一起煲汤,对身体更好,营养价值非常的高,而且冬瓜是具有去湿气和去除水肿的功效的,口感还鲜甜美味哦! 冬瓜吃法:蛤蜊冬瓜汤 1、准备材料:冬瓜、蛤蜊、排骨、姜、料酒、食盐等。 2、冬瓜去皮挖籽洗干净,冬瓜不需要太多,不然汤就会变得苦涩,只需要半截手指般的厚度,然后横切就可以了,需要切成小块备用。 3、姜洗干净后,切成片状备用,排骨洗干净后,切成小块后,焯水去掉血沫捞出备用。 4、汤锅中加入适量清水,水沸腾后,加入备好的冬瓜和排骨,水沸腾后加入蛤蜊和姜片,等到水再次沸腾后加入适量料酒,慢煮1小时候,加入适量食盐关火即可。
以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的体内湿气重吃什么好怎么做相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^
本文来源: https://www.haoku5.com/wenhua/64072f087e64be16ef0a816c.html
相关推荐
热门专题
女生游戏昵称简短唯美 女生游戏昵称简短唯美可爱
1、空留一抹胭脂红2、军中绿花3、卿弦季鸢4、一季烟雨凉5、╰茶靡微凉6、半盏流年7、古调弦音一曲成悲8、南独酌酒9、剑断青丝10、哭诉悲欢离合ら11、凉生初雨12、为伊消得人憔悴司马懿到底熬死了多少人?他爷爷司马儁怎么读?
司马懿到底熬死了多少人?在平均寿命26岁的三国时期,司马懿活了72岁,几乎熬过了整个三国。 司马懿40岁的时候,看着44岁的Z敌杨修,因为耍小聪明,断送了前程和性命。 41岁的时候,熬死了一直想除掉他清道夫是谁带到中国的 清道夫鱼的介绍
1、清道夫是养观赏鱼的人带到中国的,二十年前清道夫最初是作为观赏鱼,从国外购买引进中国市场的。2、清道夫因喜食水族箱的残饵、污物而起到净化水质的作用,故而得名,又名吸盘鱼、吸口鲶,学名叫甲鲶,原产于南三国祢衡是被谁杀的?谁杀了祢衡?祢衡墓在哪里?
祢衡被何人所杀祢衡出生于中国的三国时期,字正平,是平原郡人,也就是现在山东德州临邑德这个地区。祢衡个性比较骄傲,但是颇具才华。孔融曾经向曹操推荐过祢衡这个人,只是祢衡以生病为借口不肯前去。曹操很生气,淮南田家庵暂缓复学通告(淮南田家庵高中)
各位家长朋友,同学们: 经研判,原定于5月5日的返校复学工作,因我市部分地区突发情况暂时推迟,待全区全员核酸检测安全后,将尽快复课,暂定5月9日分级分批复学,具体时间另行通知。近期各校仍继续实行线上微信昵称简短个性男生用 微信昵称简短个性男生用英文
1、不败灬哥2、生性高冷3、皆是孤独4、成王败寇5、葬曖6、冰魄7、孤傲战狼8、累赘9、怼烎10、醉酒盛唐11、很丑很抢手12、孤祭13、难折傲骨14、百战无畏15、暗香疏影16、杀手书生17、旧巷纸后人对张巡人物评价是什么?张巡杀妾的历史故事典故
张巡人物评价张巡是唐朝名臣,并世人尊奉为通真三太子。客观全面的来说,后人对张巡人物评价是什么呢?唐代诗人杜牧曾说:“张巡亦进士也,凡三入判等,以兵九千守雎阳城凡周岁,拒贼十三万兵,使贼不能钴弹的威力有多大
1、钴弹是威力巨大的炸弹,它的破坏性要比原子弹、氢弹还要大。2、要说明钴弹的运作原理,首先要知晓一下这两种钴的同位素:钴59、钴60。3、钴这种元素,在元素周期表中排名27,则表明它有27个质子,钴5别具一格的重庆酒文化
中国的传统酒文化博大精深,各地方的酒也都独具特色,拥有其明显的地域特征和文化内涵。各地酒因为风土人情的影响有着不同的特色和风味,还有不同的饮用习俗。在火热的重庆文化中,当然也少不了酒的存在,下面一起去5月6日(5月6日是什么星座)
福建省新型冠状病毒肺炎疫情情况 一、境外输入疫情 5月6日0~24时,福建省报告新增境外输入确诊病例2例(均为厦门市报告)。 当日无报告新增境外输入无症状感染者,解除隔离1例。 截至5月6