孕妇能吃柚子吗，适当食用补维C

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发布于2023-03-09

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　　柚子，印象里的柚子都是酸酸甜甜的。所以这也就成为了孕妇喜欢的水果之一了。而且柚子还能适当的补充很多人需要的维生素。那么孕妇想要补充维C能够吃柚子吗？让我们一起到孕妇饮食了解吧！

　　柚子含有维生素C、B2、P、叶酸，及钙、铬、磷、铁、钾等矿物质。柚子中的维C含量大大超过其他水果，每100克柚肉中含维C为57毫克，是梨的10倍。维生素C的作用可不少，孕期孕妇需要补充多种维生素，因此就这点来说，孕妇当然是可以吃柚子的。

　　另外鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成份，更是糖尿病病人的理想食品。因此对于患有糖尿病的孕妈妈，柚子当然是最好不过的水果。

　　贫血是孕期比较常见的现象！柚子有预防贫血症状发生和促进胎儿正常发育的功效。同时柚子还能增强体质，帮助身体更容易吸收钙及铁质。孕妈妈感冒是比较麻烦的事情！

　　因为怕用药对胎儿有影响！此时食用柚子可以有效治疗感冒、缓解咽喉疼痛。秋冬季节气候干燥，孕妈妈是否也在为口腔溃疡，牙龈肿痛苦恼呢？柚子可以降火气、抑制口腔溃疡，此时不妨食用一些柚子哦！

　　虽然孕妇吃柚子有许多好处，但是孕妈妈要注意：柚子性寒，身体虚寒的人不宜多吃。高血压患者不宜吃柚子，特别是葡萄柚。一般人在服药期间也不要食用柚子，以免药物过量。太苦的柚子不宜吃。

　　【结束语】吃柚子或许好处还是很多的，但为了自己身体适当的能够吸收这些营养，还是应该选择适当的食用，不宜过多。

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