玛卡怎么吃效果好 教你几招

好酷屋

发布于2023-04-05

标签:咖粉玛卡粉同食糕点不错更多>

好酷屋教程网小编为您收集和整理了玛卡怎么吃效果好 教你几招的相关教程：说起玛卡估计许多人还不太的熟悉，它主要产自于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种纯天然的食品，长相酷似小圆萝卜，营养十分的丰富，是一种十分滋补的食品。本期的健康饮食文化，为你解析。玛卡怎么吃效果最好

　　说起玛卡估计许多人还不太的熟悉，它主要产自于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江，是一种纯天然的食品，长相酷似小圆萝卜，营养十分的丰富，是一种十分滋补的食品。本期的健康饮食文化，为你解析。

玛卡怎么吃效果最好　　1、玛卡粉冲服　　根据营养专家的建议，玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳，500ml沸水配20g玛卡粉，但是玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。

　　2、玛卡粉与饭同食　　玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。

　　3、玛卡粉蜂蜜饮　　开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。

　　4、玛卡粉制成糕点　　将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。

　　5、玛卡粉煲汤　　玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入20克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的玛卡怎么吃效果好教你几招相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/wenhua/642cee4470cb24b034078c21.html

相关推荐