酸性体质的表现有哪些，一眼就看透

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发布于2023-04-10

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　　所谓酸性体质，是指人体体液pH值在7.35以下，呈现为酸性的情况。通常认为酸性体质的人群，身体常处在亚健康状态，并且可能引发多种疾病。那么酸性体质的表现有哪些呢？一起来看小编整理的介绍。

　　酸性体质的表现　　1、早晨起床精神不振，夜里睡眠不好。　　2、食欲不振，身体乏力。　　3、患者身体开始变肥胖。　　4、情绪不稳，易发怒。　　5、免疫力低，易生病。　　6、腰酸背痛，头疼耳鸣。　　7、手脚发凉，四肢麻木。　　8、人体器官胃的功能开始失调。　　9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状。　　10、心脏功能差，动脉硬化。　　11、哮喘，神经衰弱，记忆力下降。　　12、易得皮肤病，牙龈出血，伤口易化脓。　　13、正常人的血液是鲜红色的，酸性体质的人的血液是紫褐色的。

　　酸性体质如何调理　　1、保持良好的心情　　情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。

　　2、不吃宵夜　　通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。

　　3、要吃早餐　　人体在凌晨4：30体温达到最低点，血液循环会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。

　　4、调整饮食结构　　酸碱食物的比例建议为20：80。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如可乐等饮料。

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