好酷屋

如何缓解熬夜疲劳 推荐三种汤品

好酷屋

发布于2023-04-14

好酷屋教程网小编为您收集和整理了如何缓解熬夜疲劳 推荐三种汤品的相关教程:众所周知,熬夜对人们的身体带来的伤害十分的大,特别是对于肝脏,长期有可能会导致肝脏衰竭。一般熬夜后第二天都会感觉精神不佳。那么吃什么可以缓解熬夜疲劳带来的伤害呢?本期的食疗养生,为你解析。1、绿豆薏仁

  众所周知,熬夜对人们的身体带来的伤害十分的大,特别是对于肝脏,长期有可能会导致肝脏衰竭。一般熬夜后第二天都会感觉精神不佳。那么吃什么可以缓解熬夜疲劳带来的伤害呢?本期的食疗养生,为你解析。

  1、绿豆薏仁汤——缓解视力疲劳  绿豆薏仁汤具有很强的养生保健功效,不仅可以清热解毒,同时绿豆中还富含B族维生素,可以缓解熬夜所带来的疲劳,还可以补充因熬夜而损失的维生素。薏米中丰富的胡萝卜素还可以防止熬夜对女性眼睛的损伤。  做法:将绿豆和薏米分别洗干净之后,用大火先煮开,然后用小火慢慢熬,直至绿豆煮烂,加入适量红糖即可。

  2、桂圆红枣汤——补血益气  熬夜时身体得不到休息,人体的新陈代谢减慢,容易导致气血不足,特别是对于女性更严重。红枣桂圆汤能够有有效的调理女性的气血,同时补充身体所需要的能量,能够起到滋补的效果。  做法:选择大红枣若干,以及去皮的桂圆若干,将这两个一起放入锅里面煮,同时也可以放入一些红米,使用小火慢慢熬,等熬熟了以后就可以喝了。如果喜欢吃甜味的人,还可以加一些蜂蜜或红糖,也是能够起到滋补的效果。

  3、苹果生鱼汤——预防黑眼圈  女性熬夜容易长黑眼圈,苹果生鱼汤可以有效防止黑眼圈的出现,还可以预防眼袋。同时对于失眠、气血不足的女性也有很好的养生保健功效。  做法:将生鱼和生姜放在油锅中炸至黄色,然后将3个苹果切块,同红枣、生鱼加水用大火煮开,再用小火煲2个小时,最后加盐即可食用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的如何缓解熬夜疲劳推荐三种汤品相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源: https://www.haoku5.com/wenhua/6438c2a2901d1c55030072f9.html

相关推荐

    热门专题