萝卜吃多了有什么坏处适可而止

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发布于2023-04-27

好酷屋教程网小编为您收集和整理了萝卜吃多了有什么坏处适可而止的相关教程：在我们日常生活中，特别是在冬季，萝卜一直都是我们桌上的常客。它含有多种微量元素，对人的身体十分的有益。不过我们都知道再好的食物吃太多了也会不好，那么本期的饮食禁忌，为你解析。1、白萝卜：放屁吃萝卜后，

　　在我们日常生活中，特别是在冬季，萝卜一直都是我们桌上的常客。它含有多种微量元素，对人的身体十分的有益。不过我们都知道再好的食物吃太多了也会不好，那么本期的饮食禁忌，为你解析。

　　1、白萝卜：放屁　　吃萝卜后，不少人会有放屁的情况，这就是萝卜的下气功效。下气就是使胃肠道内的气体从肛门排出，这样就能缓解因胀气引起的肚子胀等不适。对于便秘者不妨也多吃白萝卜。　　白萝卜其成分淀粉酶和木质素会疏理肠气，所以生吃会放屁，而且有特殊臭气，俗称“萝卜屁”。所以腹胀、便秘、咳黄痰可常吃萝卜。吃到“积滞”的人，通常表现为腹胀、大便不通、放屁较臭（多数是肉食吃太多）等，应吃几顿萝卜，以帮助消化。

　　2、胡萝卜：皮肤发黄　　胡萝卜虽然营养丰富，可以经常摄取，不过有些人长期大量吃胡萝卜，会出现皮肤变黄的现象，这是因为胡萝卜所含的天然色素所造成的，这种症状被称为“胡萝卜素血症”。　　胡萝卜素血症听上去是个很可怕的名字，但是别担心，这种症状的恢复是一个良性过程，只要停止摄入具有大量β胡萝卜素的食物（胡萝卜、南瓜、红薯等）2到6周就会自行消退了，对身体健康也没有影响，只是普通的“面子问题”罢了。

　　3、胡萝卜：致女性不孕、绝经　　胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种ORGNITU维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄进的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。　　根据研究发现，过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成、分泌量减少，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象。因此，欲生养的妇女不宜多吃胡萝卜。

　　4、白萝卜：脾胃虚寒　　白萝卜味辛甘，性凉，是凉性食物，食用过多会加重体内寒气，引起脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛、腹胀等症状。特别是本身就脾胃虚寒、寒性体质的人群，更是不能多吃。

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