本人最近在夜跑，可以推荐几双缓震的跑步鞋吗？最好说下价格？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了本人最近在夜跑，可以推荐几双缓震的跑步鞋吗？最好说下价格？的相关教程：缓震跑鞋适合普通足型，不适合高低弓足和内外旋足脚型，缓震跑鞋品牌、系列众多，价格范围从几十元到几千元。最好选择有发光条或反光条的跑鞋。跑鞋品牌比如亚瑟士、阿迪达斯、耐克、美津浓、NB等，国产品牌李宁、

缓震跑鞋适合普通足型，不适合高低弓足和内外旋足脚型，缓震跑鞋品牌、系列众多，价格范围从几十元到几千元。最好选择有发光条或反光条的跑鞋。

跑鞋品牌比如亚瑟士、阿迪达斯、耐克、美津浓、NB等，国产品牌李宁、安踏等。

亚瑟士的GEL-NIMBUS，适合较大体重跑者，价格整体偏高。GEL-CUMULUS，适合体重不是 特别大的跑者，价格比nimbus略低。如果想追求跑步成绩，可以考虑GEL-NOOSA。

阿迪达斯的boost跑鞋，具体系列包括adistar、energy、supernova glide、response、stella等诸多系列，时尚跑鞋pure boost，ultra boost也不错，就是价格太贵，我个人不认为ultra是专业跑鞋。除了boost，就是alphabounce，性能也不错，跑十来公里肯定没问题，半马和全马就不好说了。

耐克的zoom、airmax和react，zoom分很多系列，我了解的并不多，比较好的包括Pegasus 35，一定要35，35是全掌zoom，之前的好像都是半掌zoom。airmax选择全掌气垫比较好。react推出时间不长，反响貌似一般，价格略高。

其它品牌了解不多，没法做介绍，抱歉。

选择缓震跑鞋，还要看体重，跑量，脚掌着地方式，路况等多种因素。主要说一下不同脚掌着地方式分别适合什么样的跑鞋。

后脚跟着地跑者，适合前后鞋底高度差在10-12毫米的跑鞋。

全脚掌着地跑者，适合前后鞋底高度差在8-10毫米左右的跑鞋。

前脚掌着地跑者，适合前后鞋底高度差在0-6毫米左右的跑鞋。

跑步时不同脚掌着地方式要随时切换，不会用一种脚掌着地方式跑完全程，尤其是10公里以上的的跑量和不同路况时，更要注意切换脚掌着地方式。

就我个人来说，我比较喜欢阿迪的boost跑鞋，但是boost跑鞋也存在鞋底不耐脏、泛黄，对大体重跑者来说可能有点偏软等一系列问题。选购时一定要看准系列，咨询客服适合多大体重和脚掌着地方式。

业余跑者，除非实力非常强悍，否则不建议购买特别专业的跑鞋，比如耐克vaporfly 4%或X%，这是为马拉松高手专门准备的跑鞋，总跑量不大，还特别贵。阿迪达斯的adizero也不太适合，我穿tempo9的时候配速要比较高才能感觉比较舒服，慢跑时脚感一般。

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