过度玩电脑游戏会造成什么危害

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发布于2023-04-17

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过度玩电脑游戏会造成什么危害

一、过度玩电脑游戏有损睡眠记忆
　　德国科隆体育学院的Dworak等的研究表明,儿童在晚上过度地进行激烈电脑游戏和看电视,会出现睡眠问题和不利于新近学习内容的记忆。

　　有证据表明,过度地观看电视和玩电脑游戏与许多心理症状有关。

　　为了研究过度地看电视和玩电脑游戏对儿童睡眠和记忆的影响,Dworak等人研究纳入11名12~14岁没有睡眠障碍、未服药物的男孩,记录了他们的多导睡眠图。试验分别在两个晚上睡前2~3小时进行,男孩玩60分钟的名为“需要速度”的互动竞技电脑游戏或观看一场令他兴奋的电视,例如“哈利波特”或“星际旅行”。研究者在夜间采用多导睡眠图监测儿童睡眠结构和睡眠持续性参数,并在视、听觉刺激前及睡眠后对其进行视觉和语言记忆测试。

　　结果显示,仅玩电脑游戏的儿童出现了显著的慢波睡眠减少,以及语言记忆能力的降低,并出现了睡眠延迟、2期睡眠增多,未观察到对快速动眼睡眠存在影响。看电视的儿童出现了睡眠效率的显著降低,但睡眠模式未受影响。

　　研究者认为,游戏会导致儿童心率、血压和呼吸频率的显著增加,从而导致中枢神经系统较高的觉醒状态。另外,电脑游戏后的语言记忆能力下降提示,强烈的情感经历(例如玩电脑游戏或观看惊心动魄的电影)会影响学习过程。因为近期学习的知识对于随后的巩固期很敏感,所以在学习后几小时内的情感经历会极大地影响记忆的巩固。

　　二、多玩电脑游戏会变笨
　　近来，日本神经科专家研究发现，长时间沉浸在电脑游戏中，会显著降低对于正常生活非常重要的前额叶的活动能力，从而导致脾气暴躁、食欲减退、注意力不集中。

　　日本神经科专家对6～29岁的男女共240人进行了研究，观察他们在玩电脑游戏前后脑电波的变化。结果发现，经常玩电脑游戏的人脑部的前额叶活动明显低下，这意味着进行思考和决定、产生理性和创造性的能力大大降低，因为电脑游戏只是对视神经产生刺激，不用通过前额叶就直接刺激手神经做出机械反应。

　　长时间沉迷于电脑游戏，很少使用前额叶，动物性的本能反应部分却格外发达。森昭雄教授说：“这样就会造成行动时不考虑周围环境和他人感受，容易以自我为中心，不守规矩，甚至有暴力倾向。”参加实验的很多游戏迷都觉得自己容易烦躁、难以集中精神、不善于与人交往。

　　森教授建议：游戏迷玩“抓子儿”游戏，每天玩5分钟，3个月后就能使前额叶活动基本恢复正常，实验者不经常发呆了，五官也舒展多了。这是因为“抓子儿”需要精神高度集中，对前额叶有刺激作用。另外，散散步、多亲近自然，也能有效地把五官的感觉全调动起来。

　　森教授告诫说：“大脑的神经在10岁前是快速发育时期，必须充分地使用前额叶，这对人的一生非常重要。为了避免脑神经受到损害，至少要上中学才能玩游戏，最好上大学后再玩，一周一次，一次玩半小时。”

　　三、每天玩电脑游戏2小时易精力分散
　　据国外媒体9日报道，最新研究发现，花太多时间看电视和玩电脑游戏的儿童，患多动症的风险会加倍。

　　青少年的大脑会很快习惯闪烁的屏幕、变幻莫测的电脑游戏和电视画面，一旦如此，他们在教室等视觉刺激较少的地方，就很难集中注意力。据心理学副教授道格拉斯・根帝勒表示，自20世纪80年代以来，电视画面的变化速度已经显著加快，大脑已经适应了快速运动和变化的画面。这使大脑更难专注于变化更少、更安静的东西，例如专注于学校的黑板或书本。

　　根帝勒说：“如果大脑对持续不变的刺激、不断闪烁的画面、频繁变化的声音、视角和电脑游戏提供的即时反馈产生依赖后，当孩子置身于教室时，会很难集中精力听讲。”研究人员对1323名年龄在7岁到10岁的儿童进行询问，并在孩子父母的帮助下记录了他们在13个月里玩电脑游戏和看电视的习惯。与此同时，教师记下这些孩子出现的每次注意力不集中问题。

　　研究人员发现，电脑游戏和电视对儿童具有相同影响。如果儿童每天玩电脑游戏或看电视的时间超过2小时，这样持续一年，他们的注意力不集中问题就会显现出来。根帝勒说：“多动症是一种医学情况，但它同时也是一种大脑情况。我们知道，大脑会很快适应我们反复接触到的周围环境里的刺激因素，并随身边刺激因素的改变而改变。”

　　他说：“因此，有人认为电脑游戏或电视的刺激会增加儿童患多动症等医学问题的风险的说法，跟香烟等环境刺激因素会增加癌症风险的说法一样，都是有理有据的。”该研究注意到，看电视和玩电脑游戏的时间长短，并不是决定患多动症和其他注意力不集中问题的唯一因素。