高血压能吃红枣吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了高血压能吃红枣吗的相关教程：虽然很多人都知道大枣有补血活血的作用，但对于高血压的患者来说能不能吃红枣还是会有一些担心红枣的营养成分红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18

虽然很多人都知道大枣有补血活血的作用，但对于高血压的患者来说能不能吃红枣还是会有一些担心

红枣的营养成分

红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍，芦丁（维生素P）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。

高血压能吃红枣吗

可以适量食用

红枣富含多种维生素和无机盐，枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效，所以高血压的患者是可以吃红枣的。

高血压红枣食疗方

1.桑寄生红枣茶：桑寄生30克、红枣5枚，滚开水泡，代茶，适用于一般高血压血虚者。

2.菊花山楂茶：菊花、茶叶各10克，沸水冲泡，加茶常饮，每日一剂，适用于高血压的患者食用。

3.山楂二花茶：山楂、金银花、菊花各25克，沸水冲泡，加盖焗片刻即可，代茶随饮或每日3次即可，次方适用于高血压的患者食用。

哪些人不能吃红枣

1.月经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

2.如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。

3.体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。

过量吃红枣有什么坏处

1.红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。

2.外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。

3.如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。

红枣的其他食疗方

1.脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效。

2.红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。另外，红枣能补中益气、养血生津，用于治疗“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病。

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