一日三餐的食谱

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我喜歡吃簡單點的
這個是我的菜譜 看適合你不
早餐：牛奶（果汁） 加份三文治（蛋糕） 有時間的話 可以去吃碗粥
午餐 ：自己帶飯的話 可以早上的時間 或者昨天晚上 煮好一些簡單的菜式
1.油菜+冬菇雞+蒸蛋 2.瓜+蒸排骨+煎蛋 3.肉片炒豆角+蒸魚
晚上：對自己好點 買點牛排啊 豬扒啊 自己烤
要是中式的就買點叉燒 手撕雞啊 然後煮點青菜

我寫了很久的 謝謝支持 也希望你能健健康康

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