主料三文治吐司(6片)辅料火腿片（小）(6片)，香菇(2朵)，玉米粒(适量)，肉松(适量)，沙拉酱(适量)厨具电烤箱步骤1、吐司切片。2、香菇提前泡透，用时切粒爆香；玉米粒煮熟，沥干水；取一小碗将香菇
三明治是英国发明的。三明治和三文治都是通过英文单词sandwich音译的，Sandwich是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、各种调料制作而成，吃法简便，广泛流行于西方各国。Sandwic
主料甜玉米(一碗)，胡萝卜丁(4分之一碗)，青豆(5分之一碗)辅料厨具煮锅步骤1、玉米蔬菜沙拉食材。2、把青豆、胡萝卜丁、甜玉米入开水中焯熟过凉开白过凉。3、捞出食材过凉水控干多余水分备用。4、放入两
牛油果大家肯定都不陌生，知道它是一种营养价值极高的热带水果，很多人也吃过新鲜的牛油果，但人们在吃牛油果时多会把它去皮以后直接吃，感觉它的味道并不那么。其实牛油果除直接吃以外还有多种不同的吃法，能做出多
1、花生豆浆+脆皮热狗肠蛋饼+水果拼；2、冰糖绿豆沙+全料凉面+蜜渍红番茄；3、红薯杂粮粥+韭菜合子+清粥小菜（五香腐乳/泡椒凤爪）+水果拼；4、紫薯银耳羹+葡萄干吐司（配花生酱）+煎鸡蛋、煎三文治+
主料土司片(1包)辅料西红柿(2个)，火腿(适量)，鸡蛋(2个)厨具平底锅步骤1、把西红柿、火腿切薄片，鸡蛋加盐打散，煎成薄蛋饼2、取一片土司抹上沙拉酱，然后加入火腿片，在上面加适量沙拉酱3、加入西红
我喜歡吃簡單點的這個是我的菜譜看適合你不早餐：牛奶（果汁）加份三文治（蛋糕）有時間的話可以去吃碗粥午餐：自己帶飯的話可以早上的時間或者昨天晚上煮好一些簡單的菜式1.油菜+冬菇雞+蒸蛋2.瓜+蒸排骨+煎
主料面包(四片)辅料蕃茄(半个)，生菜(四小片)，火腿片(2片)，鸡蛋(2个)厨具其它步骤1、准备好以上材料2、将鸡蛋打散，搅拌均匀3、蕃茄切片备用4、锅中热油，倒入鸡蛋液煎成蛋饼5、接着煎火腿肠6、
牛油果，又称鳄梨，原产南美洲。低热量高营养，富含维生素E、氨基酸、叶酸，胚芽脂醇、不饱和脂肪酸和纤维，含糖极低。牛油果和鸡蛋能同时吃吗可以。牛油果和鸡蛋可以一起吃，牛油果这种水果中的能量比鸡蛋和牛奶都
