一个小动作能排出毒素身体更强健

好酷屋教程网小编为您收集和整理了一个小动作能排出毒素身体更强健的相关教程：每个人都希望自己身体强健这样就不容易生病。要想达到这样的效果有一件事情是一定要做的，那就是给身体排毒。如果体内没有毒素的存在，那么人才会更加的健康，而经常做一个小动作，就能够让大家轻松的排出体内毒素。

每个人都希望自己身体强健这样就不容易生病。要想达到这样的效果有一件事情是一定要做的，那就是给身体排毒。如果体内没有毒素的存在，那么人才会更加的健康，而经常做一个小动作，就能够让大家轻松的排出体内毒素。

一、按摩穴位

大家想要把身体中的毒素排出体外，那么按摩就是你不错的选择，不仅安全有效而且还不会产生副作用。

1、曲池穴

首先要给大家介绍的排毒穴位就是曲池穴。这个穴位对于排毒来说，效果是比较显着的，因为这穴位是与肠道器官相联系的，所以大家在按摩这个穴位的时候，就会刺激到肠道，从而有利于把堆积在体内的毒素排出体外。

怎么寻找

曲池穴位于大家的手肘处，当大家把自己的膀子弯曲时，在手肘内侧弯曲的位置就会出现一个凹陷的部位，而这里就是大家需要寻找的穴位了。

怎么按摩

在寻找到这个穴位时，大家要用力按压，直到出现疼痛感，那么就说明按摩这个穴位有效果了，每天坚持按摩五分钟左右即可。

2、商丘穴

身体中如果有毒素的存在，那么反应到身体上的表现就是面部长斑、口气重等。脾脏作为人体代谢排毒的器官，在日常应该注意把它当中存在的的毒素排出去。这样不仅身体会更加的健康，而且还有利于代谢。

因此，小编今天就给大家推荐一个穴位，叫做商丘穴。经常按摩这个穴位，可以非常有效的帮助大家排出脾脏中的毒素。

怎么寻找

把脚面翘起来，你会看见连接脚面与小腿的筋脉内侧有一个凹陷的部位，这里就是大家需要寻找的商丘穴了。

怎么按摩

按摩这个穴位也需要比较重的力气，在按摩完一个脚之后，要换另外一只脚，每个脚大约按摩三分钟这样就可以了。

二、喝排毒养颜水

大家在平时除了可以通过按摩来帮助自己排出身体中的毒素之外，每天喝一些排毒养颜水也是非常有必要的，而小编今天就来给大家介绍两种饮品，在日常经常喝一点可以很好的促进身体排毒。

1、薏米水

薏米是一种含有丰富水溶性纤维素的食物，吃进身体中之后，可以很好的促进体内新陈代谢，并且还有利尿以及消水肿的功效。因此，大家想要排毒瘦身，不妨每天喝点薏米水。

材料

薏米、清水。

怎么做

1、把薏米清洗干净之后放在冷水中浸泡两三个小时。

2、把浸泡好的薏米放入锅中，加入水，用大火煮开之后改用小火温煮一会儿就可以了。

在喝这款薏米水的时候，大家可以在里面加入蜂蜜调味，不仅口感会增加，而且还能够有效的给身体排毒。因为薏米性质偏凉，所以孕妇以及便秘者不能够经常的食用。

2、金银花水

金银花性寒、味甘。可有效的帮助大家清热排毒。在平时不妨拿点金银花泡水喝，对于排出身体中的毒素而言，是非常有好处的。

金银花泡水喝虽然有排毒的功效，但是大家在喝的过程中还是有一些注意事项的。首先女性在经期的时候不能喝，因为金银花性质寒，所以在经期喝会影响经血的排出，容易造成痛经、经期延长等状况。

喝金银花水，最好是现泡现喝，不要隔夜喝。因为隔夜的金银花水容易变质，并且在它里面还会有非常多细菌的存在，如果喝了这样的水，会影响身体健康，所以大家在平时的生活中一定要注意到这点。

最后一点就是大家在泡金银花水的时候，放在陶瓷杯又或者是玻璃杯中浸泡比较好。因为这些杯子在倒入热水时，不会产生异味还有有害物质，泡的茶水也会比较香。

当大家把热水倒入杯子中之后，要盖上盖子，大约两分钟左右再打开盖子，在这时，金银花中的营养成分就会被完全的浸泡出来，大家在喝了之后会更加有利于身体健康。

结语：

以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常，如果你想要给身体排毒，不妨试一试上文中小编给大家介绍的这两种方法。有一点需要大家注意的那就是要长时间坚持，如果你只做了一两天都不做了，那么根本不会有任何的效果。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的穴位;薏米;排毒;毒素;身体相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

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