血虚气虚应该怎么补

好酷屋教程网小编为您收集和整理了血虚气虚应该怎么补的相关教程：在现在的社会生活中，我们总是会被这样或者那样的疾病所困扰，有的使我们在工作和学习中很难集中精神和精力，身体和样貌都变得日渐憔悴，而有的直接就威胁到人们的生命安全。有些人的身体血少，就会面色苍白，感觉不

在现在的社会生活中，我们总是会被这样或者那样的疾病所困扰，有的使我们在工作和学习中很难集中精神和精力，身体和样貌都变得日渐憔悴，而有的直接就威胁到人们的生命安全。有些人的身体血少，就会面色苍白，感觉不像正常人的肤色。有些则说话都变得有气无力。那么血虚气虚应该怎么补？

1绿豆、红枣各15枚，红糖适量。绿豆在锅内煮开花，红枣煮熟，加糖食用，每日一次，15天为一疗程。

2花生仁30克，大枣10枚，蜂蜜15克。水煎服，每日一剂，连服20天为一疗程。

3猪皮100~150克，黄酒半碗，红糖50克。以黄酒加等量清水煮猪皮，待猪皮烂熟调入红糖，每日两次分服。

4菠菜250克，开水煮熟，打入鸡蛋1~2个，吃菜喝汤。

5羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大枣20枚。一同加水煮沸20分钟后去骨，加入少许食盐调味，饮汤食枣与豆。

6山药30克，人参6克，大枣10枚，瘦猪肉250克。加水适量，煮熟同食，至愈为止。

7黑木耳20~30克，熬汤后加适量白糖温服，每日一剂。

8龙眼肉10克，与冰糖适量泡开水代茶饮，每日一剂。

9乌骨鸡一只，去毛及肠杂，斩块加水适量，与黄芪50克共放入瓦锅内，隔水炖至鸡肉酥烂，加少量食盐调味，佐餐饮汤食鸡。

10还有两道家常食补菜，可以在生活中吃到，如果不知道怎么做的，或者想知道小编的做法的，建议大家点击我的头像，查看我发布的关于这两道菜的经验

萝卜炖牛肉，清炖排骨

茶疗法

气血本是互生互根的，补血当先补气，气血的生化又要靠脾的运作，而补血之品多粘腻，有碍吸收。阿胶健脾益气还能够疏通肠胃，帮助吸收。因此，气血同补，健脾助消化，补不受滞，是古方雪艳茶调理气虚血虚的基础，贯彻于全面调理的始终。它采用纯中药制成，能从根本上解决气虚血虚的问题，达到气血双补，起到事半功倍的作用。

日常生活和饮食上应注意

生活调理：气虚血虚往往体虚，卫外不固，要慎起居，适寒温，注意预防外感;多进行户外活动;呼吸新鲜空气;进行适宜的体育锻炼，气功锻炼，打太极拳等有助于增强体质和抗病能力。

气虚血虚怎么调理.

饮食调理：注意饮食调养，宜进食营养丰富的食物，凡辛辣厚味，过于滋腻，生冷不洁之物，当禁食或少食。

3精神调理：注意精神调养，对于虚劳血虚的预防有重要意义。七情过激，易使阴血暗耗，既是致病之因，又可加剧进程。所以本病患者应保持心情舒畅，乐观。

看了上述对于血虚气虚应该怎么补的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。关于血虚气虚的补法有很多，在饮食上对疾病进行改善和治愈是最好的解决方法，它对我们的身体绝对安全无，所以我们平时一定要多多注意饮食安全，好好注意身体健康。

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