吃什么药可以清肠胃呢

好酷屋教程网小编为您收集和整理了吃什么药可以清肠胃呢的相关教程：如今市面上关于清理肠胃的药物非常多，各式各样的清肠药广告充斥着我们的眼球。我们的肠胃确实是需要清理，长时间的饮食不节与排便不畅都会让我们的肠胃积累很多垃圾，那么是不是一定要通过吃药才能清理肠胃呢。其实

如今市面上关于清理肠胃的药物非常多，各式各样的清肠药广告充斥着我们的眼球。我们的肠胃确实是需要清理，长时间的饮食不节与排便不畅都会让我们的肠胃积累很多垃圾，那么是不是一定要通过吃药才能清理肠胃呢。其实不然，今天我们就来了解一些健康的清理肠胃的方法。

空腹喝蜂蜜

蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为太热或太冷都会破坏其营养结构。

吃苹果

苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清理肠胃，排便效果不会太明显。

爽口黑木耳

黑木耳也是非常好的清理肠胃食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜伽就很有帮助。

清肠胃的五种方法步骤阅读

红糖排毒

红糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有强力的“解毒”功效，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白从细胞开始。

番薯排毒

番薯又名红薯、地瓜。含丰富的维A和维C。维他命A能令眼睛更健康，维他命C有健美作用，而钾除保持心率正常外，还可预防高血压。其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外，有助预防大肠癌。中医指番薯性质平和而味甘，可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量。

怎么样，以上这些清理肠胃的小方法是不是又健康又美味呢，有了这些食物，我们再也不用担心胃肠不健康了，建议有需要的人群经常吃这些食物。不要总是吃一些药物，俗话说是药三分毒，最好的方法还是通过饮食来清肠毒。

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