月经期吃榴莲的好处有哪些

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榴莲具有很高的食用价值，它对月经期的女性也是如此。月经期的女性常会出现缺铁性的贫血，而榴莲具有丰富的微量元素，能够对贫血症有一定的功效，丰富的维生素成分也会对女性起到滋补的效果。对女性在月经期调养有很好的效果。当然榴莲虽好，也不要多吃，以适度的补充效果最为良好。

女性在经期是可以吃榴莲的，但不要过量食用，榴莲能缓解痛经。榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

榴莲的功效与作用

滋阴壮阳：榴莲富含多种营养元素，其中的糖分含量很高，而且含有大量的淀粉和蛋白质，还含有多种维生素、脂肪和钙等营养成分，对身体虚弱的人来说是很好的补品，它具有强身健体、滋阴壮阳的作用。

增强免疫力：榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因，除含有较丰富的有益元素锌等以外，还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

以上我们就月经期吃榴莲的问题做了简单的介绍，它对于女性的滋补效果是很好的。尤其是对月经期或孕期的女性都有一定的滋补效果，提高女性的身体素质，避免因身体差等原因带来的一些负面问题，当然也要注意，不要吃的过多，以适度为宜。

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