痰湿体质便秘如何调理呢
好酷屋教程网小编为您收集和整理了痰湿体质便秘如何调理呢的相关教程:痰湿体质是作为生活当中最常见的一种体质症状,痰湿体质的患者比较特殊,所以身体容易发胖,夏天爱出汗,脸上油腻腻的容易出现痘痘和雀斑,不同的体质自然是有不同的方式进行调理,痰湿体质患者症状不同,肥胖,体质
痰湿体质是作为生活当中最常见的一种体质症状,痰湿体质的患者比较特殊,所以身体容易发胖,夏天爱出汗,脸上油腻腻的容易出现痘痘和雀斑,不同的体质自然是有不同的方式进行调理,痰湿体质患者症状不同,肥胖,体质虚弱,免疫力不足,那么就是因为痰湿体质便秘如何调理呢?该怎么办如何调理呢?
1、按摩丰隆穴:既可祛湿,还能减肥的穴位叫做丰隆穴,丰隆这是一个象声词,假借轰隆打雷的声音,按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。穴位定位方法:从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点。
连成一条线,然后取这条线的中点,接下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是两指的宽度,和刚才那个中点平齐,就对了,这个地方就是丰隆穴,每天按压1~3分钟,坚持按摩,祛除体内的湿气,您会越来越精神的。
痰湿体质(身重乏力便秘、易困睡不醒)的调理。
2、芡实莲子苡仁汤:原料:排骨 500克,芡实30克,莲子20克,苡仁30克,陈皮5克,姜1块。
首先把芡实、莲子、苡仁放在清水里浸泡清洗,然后把排骨剁成小块,水开之后,焯一下,然后把排骨、芡实、莲子、苡仁、陈皮和姜全倒进砂锅里,用大火煮开,煮开之后,改用小火炖两个小时,最后放点儿盐,这道芡实莲子苡仁汤就可以食用了。
功效是健脾利湿。
芡实和莲子从它的功效上面它都是有一个健脾益肾的作用,苡仁它也是有健脾还有祛湿的作用,因为痰湿体质的患者湿性比较重,所以用苡仁这味药,可以祛湿。再配上陈皮,它有醒脾行气开胃作用
以上的这篇文章了解到了痰湿体质便秘如何调理呢?是很多人关心的问题,首先我们可以通过按摩,理疗等方式来调理,我们的痰湿体质,对于这类的患者多数身体当做湿气过重,可以吃一些清热解毒的食物来排泄身体的湿气。
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