坐骨神经痛怎么冶才好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了坐骨神经痛怎么冶才好的相关教程：大家也都知道坐骨神经痛这种病病大多数是由于长期的坐着，而造成神经不能局部分散而引发的一种疾病，不过同时很多人觉得坐时间久了就会感觉到下肢麻木，弯曲的时候会出现不同程度的困难，坐骨神经痛怎么治疗才可以达

大家也都知道坐骨神经痛这种病病大多数是由于长期的坐着，而造成神经不能局部分散而引发的一种疾病，不过同时很多人觉得坐时间久了就会感觉到下肢麻木，弯曲的时候会出现不同程度的困难，坐骨神经痛怎么治疗才可以达到完善的效果，平时我们又该如何锻炼呢！

运动锻炼可防坐骨神经痛

治疗坐骨神经痛的体育疗法选用于早期腰椎间盘突出症、先天性腰椎管狭窄症和梨状肌综合征等所致的坐骨神经痛。其具体方法是：

1、划船运动法背靠墙端坐，下肢伸直，上体前屈，力求每次双手摸到脚部，像划船的动作。

2、直腿抬高法仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。

3、强迫锻炼法直腿站立，分别做上体前屈、侧弯、及提腿运动。如果做某一动作疼痛、运动受限时，不要中断，应继续强迫运动。

坐骨神经痛如何诊断

根据疼痛的分布、加剧或减轻的因素、压痛的部位、直腿抬高试验、感觉和踩反射减退等特点，诊断坐骨神经痛不难。但须与腰肌劳损、臀部纤维组织炎、破关节炎等引起的腰臀部及下肢的疼痛鉴别。

以上的文章我们了解到了坐骨神经痛怎么治？首先我们可以多运动，平时长期待在办公室里的朋友应适当的运动来调节身体，走一走，跳一跳，做一做划船运动，是对于坐骨神经痛最好的治疗。

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