热水泡脚是很多人的养生窍门，尤其是各种冬病夏治的传闻，让夏天泡脚也流行了起来。不幸的是，泡脚虽然舒服，对某些人却有百害而无一利，这是怎么回事呢？有下肢静脉曲张和静脉血栓的人对于静脉曲张和静脉血栓的人来
想锻炼又嫌出门要换衣服换鞋太麻烦，可以尝试一下爬楼梯运动，这项有氧运动简便易行，只需连续交替的进行上下楼的动作，便可以收到显著的健身效果，那么爬楼梯对身体有什么好处呢?锻炼全身肌肉和关节爬楼梯虽然主要
随着共享单车的面世，骑自行车出行已经成为了很多上班族的选择。这种出行方式不但环保，而且有益于身体健康，下面就来看看骑自行车对身体有什么好处。增强心血管系统功能经常骑自行车能增强心脏，血管系统功能，由于
跑步在我们的生活中是很常见的一种运动，很多人都喜欢这种运动锻炼身体，很多人都想在跑步后泡脚，那么刚刚跑完步可以泡脚吗？下面一起来看看吧。刚刚跑完步可以泡脚吗跑完步不要马上泡脚。因为跑步过程中下肢血流增
1、可以取仰卧位，然后屈髋、屈膝，双侧下肢做蹬自行车的动作。2、也可以嘱咐病人取仰卧位，然后抬起一侧的下肢，同时屈髋90度，保持10-15秒然后放下，再换做另一侧下肢做同样的动作。3、也可以嘱咐病人取
1、在吃饭后，最好到处走走。饭后常坐，会让腿变粗，因为经常保持坐的姿势，不利于下肢的血液回流到心脏，长时间后，容易导致下肢水肿的出现。饭后走一走，有利于改善下肢的血液循环，运动下肢的肌肉，对防止腿部变
冬天天气冷，很多人坐在桌子前面看书、学习会觉得腿比较冷，所以很多人都会直接坐在床上暖在被子里，然后用小书桌放在床上学习或者看书。床上书桌我们要选择合适的高度，这样在在床上用的时候就不会影响腿部的正常活
近几年来，随着肾脏疾病的复发率不断的提高，这也就让越来越多的朋友们意识到了，在日常生活中要更好的护理自己的肾脏。因为肾脏是人体内有名的排毒器官，一旦发生病变和水肿，那将会对人们的身体是大大不利的。因此
1、选绳，我们在选择绳子时，应该用你的脚踩到绳子中间，用你的双手仅仅的抓住手把，此时刚好到你的胸肌中间位置是最好的选择。2、运动，我们在做跳绳时应该转动的是你的手腕而不是你的手臂，经常会有人感觉到自己
现在的人们，因为平时站走我睡的姿势不正确对人的身体造成了影响，对我们的脊椎造成了很大的压力影响了我们的腰椎健康，那么当我们出现这些问题之后我们又该怎么治疗呢？腰椎的治疗方法到底该怎么样，民间流传千千万
大家知道当皮筋在使用一段时间后，弹性下降就很容易松掉变长。血管也不例外，当失去弹性，就容易松弛老化，和皮筋一样老化，变细变长，因此静脉曲张也就产生了。很多患者患上静脉曲张并不清楚原因，对于治疗也是一头
学生时代的我们，一坐就是十几个小时，毕业后直接做了上班族，时间也是在办公桌前度过的，周末有时间可以运动了，可累得只想窝在沙发里煲剧打游戏。可是就这样久坐，身体不知不觉就会出现问题……久坐的危害静脉曲张
跳绳有很多好处，比如说身体比较胖的人可以调用过跳绳来减肥，而且跳绳减肥所起到的作用比起跑步来还略胜一筹。其实体重正常的人同样可以通过跳绳来保持好的身材。跳绳能针对腰部、臀部、腹部达到瘦身塑形的作用。另
肱骨骨折是需要通过一定的手术进行治疗的，而我们都知道，虽然这种问题是比较常见的，但是对患者而言，想要加快自己的恢复，那么在手术之后的一些康复问题也不可以忽略，因为只要我们注重手术之后的，一些恢复保健工
泡脚是冬天很多人经常做的一种保健方式，可以驱寒暖身，那么泡脚感觉胸闷怎么回事呢？泡脚感觉胸闷怎么回事泡脚感觉胸闷一般是因为缺氧。泡脚感觉胸闷是因为泡脚可以促进血液往下肢蓄积，导致上半身的血液流量降低，
婴儿足内翻按摩手法：拿百虫位置：百虫，髌
远眺登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳时，在自家的阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖等景物。长年坚持，必有好处。张嘴
抽筋也就是肌肉痉挛，一般小腿抽筋情况比较多，发生的时候会非常疼痛，肌肉也会变得比较硬。抽筋的原因有很多，受凉、缺钙、运动热身不足等等都会导致抽筋。还有的人一到夏天就容易腿抽筋，那么这是为什么呢？为什么
下肢静脉曲张是很多人的烦恼，不但外观不美，病情发展后还会出现溃疡等严重并发症。那么下肢静脉曲张有哪些保健方法？下面的体操是根据多年的临床实践总结出来的，简单易学，效果良好。首先，全身放松，仰卧在床上
天气渐冷，打底裤又成为女性日常穿搭的必备品。不过，长时间穿打底裤会引来静脉曲张缠身。静脉曲张指由于血液瘀滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。身体多个部位的静脉均可发生曲张，静脉曲张最常发生的
